Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Restorative Yoga for Life » est très apprécié par les utilisateurs pour sa richesse d'informations, ses belles illustrations et ses conseils complets sur les pratiques de yoga restaurateur. Il constitue une ressource précieuse pour les étudiants et les enseignants, car il offre des explications détaillées sur les postures, l'utilisation des accessoires et l'enchaînement des exercices pour diverses affections. Cependant, certains utilisateurs ont noté quelques problèmes, tels que le besoin d'informations supplémentaires sur les bénéfices des poses, les difficultés de navigation dans le livre, et la critique de certaines séquences pour des populations spécifiques.
Avantages:⬤ Des informations et des conseils détaillés sur les techniques de yoga réparateur.
⬤ De belles illustrations et une impression de haute qualité.
⬤ Des conseils pratiques sur l'utilisation des accessoires et l'enchaînement des cours.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.
⬤ Fournit des séquences pour des problèmes spécifiques tels que l'insomnie, l'anxiété et les affections physiques.
⬤ Des instructions claires et un style d'écriture accessible.
⬤ Certains utilisateurs ont souhaité avoir plus d'informations sur les bienfaits des différentes postures.
⬤ La navigation à l'intérieur du livre peut être fastidieuse ; un meilleur index ou un format en spirale serait utile.
⬤ Certaines séquences recommandées peuvent ne pas convenir à toutes les populations (par exemple, la position chaise-épaule pour les personnes atteintes de démence).
⬤ Nécessite un investissement substantiel en accessoires de yoga pour utiliser pleinement le contenu du livre.
(basé sur 214 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-Stress, Re-Energize, and Find Balance
Contenu du livre :
Poses de yoga réparatrices pour guérir votre corps et votre esprit
Écrit par l'instructrice Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT, et publié en partenariat avec Yoga Journal, Restorative Yoga for Life vous apprend à pratiquer le yoga restauratif, une forme de yoga qui se concentre sur la relaxation physique et mentale grâce à des poses assistées par des accessoires. Il s'agit d'un style à la fois doux et stimulant qui vous aide à vous déstresser et à refaire le plein d'énergie. Si le yoga restaurateur est bénéfique pour l'ensemble du corps, Gail vous montre également comment traiter plus de vingt maux, tels que les maux de tête, les problèmes digestifs et l'anxiété, grâce à des poses et à des enchaînements de yoga spécifiques. Guidé par des instructions étape par étape et de magnifiques photographies, vous vous dirigerez doucement vers le calme intérieur et une meilleure santé grâce à de puissantes séquences de yoga.
Que vous ayez des problèmes de sommeil, des maux de dos ou que vous souhaitiez simplement vous détendre après une journée bien remplie, vous trouverez l'équilibre dans votre corps, votre âme et votre esprit grâce à Restorative Yoga for Life.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781440575204 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 256 |
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