Avis des lecteurs
Résumé:Le livre relie efficacement les 12 étapes de la guérison des addictions aux pratiques de yoga, offrant un aperçu de la guérison personnelle à la fois pour la guérison des addictions et pour l'amélioration générale de soi. Les lecteurs apprécient ses conseils pratiques, sa narration réaliste et ses conseils approfondis pour gérer les émotions complexes associées à la dépendance.
Avantages:⬤ Il établit un lien clair entre le programme en 12 étapes et les pratiques de yoga.
⬤ Rédigé de manière accessible et engageante, il convient à un large public, y compris aux débutants.
⬤ Propose des réflexions personnelles de l'auteur, ce qui renforce la fiabilité et l'authenticité de l'ouvrage.
⬤ Contient des conseils et des exercices pratiques pour le rétablissement.
⬤ Accueil positif de la part des professionnels de la thérapie et du conseil.
⬤ Certains lecteurs pourraient trouver que l'accent mis uniquement sur la dépendance est limitatif, car ils pourraient rechercher des applications plus larges du yoga.
⬤ Ceux qui ne sont pas familiers avec le yoga peuvent avoir besoin de conseils supplémentaires en dehors du livre pour les pratiques physiques décrites.
⬤ Quelques critiques ont suggéré que certains concepts pourraient ne pas trouver d'écho chez tout le monde, en particulier chez ceux qui n'ont pas de lien direct avec la dépendance.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga for Addiction: Using Yoga and the Twelve Steps to Find Peace in Recovery
Contenu du livre :
Découvrez comment le yoga et les douze étapes peuvent vous aider à vous libérer de la dépendance, à vivre en paix dans votre corps et à créer une vie vraiment joyeuse.
Si vous êtes en cours de rétablissement après avoir consommé de l'alcool ou des drogues, ou si vous envisagez de demander de l'aide, sachez qu'il existe de nombreuses ressources à votre disposition. Les programmes traditionnels en douze étapes sont devenus la norme en matière de traitement de la toxicomanie ; cependant, ces programmes manquent souvent d'un ingrédient crucial pour une guérison durable de la toxicomanie : un moyen d'entrer en relation avec le corps afin de vivre confortablement dans celui-ci - sans avoir besoin de l'engourdir.
C'est là que le yoga entre en jeu.
Dans Yoga for Addiction, Katy Cryer, professeur de yoga, propose une pratique de yoga douce qui soutient et complète les douze étapes, afin que vous puissiez gérer vos émotions, rester présent avec votre corps et rester fermement sur la voie du rétablissement. Vous trouverez également des techniques de respiration et de relaxation pour vous aider à gérer le stress, ainsi que des conseils pour faire face aux envies de fumer lorsqu'elles semblent insurmontables.
Que vous soyez déjà en voie de guérison d'une dépendance et que vous souhaitiez utiliser le yoga pour soutenir votre cheminement, ou que vous pratiquiez le yoga et pensiez avoir un problème avec l'alcool, les substances ou les comportements compulsifs, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour exploiter le pouvoir de la sagesse yogique en vue d'une guérison complète du corps et de l'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684035953 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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