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Titre original :
Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition
Contenu du livre :
ÉDITION À LARGE IMPRESSION : 30 postures assises et debout sont incluses pour aider le corps à maintenir ou à retrouver l'équilibre (c'est-à-dire à ne pas tomber) et à rester souple. Elles sont adaptées à partir de postures de yoga standard pour convenir aux jeunes et aux adultes plus âgés.
Elles comprennent une technique de respiration méditative, l'utilisation d'un mala et d'un mantra, des méditations assises, de marche et de réduction du stress, ainsi que des méditations de guérison spirituelle, de développement de l'intuition et des capacités de mémorisation. La philosophie du yoga suit et comprend une variété de vertus, chacune pouvant être choisie et utilisée comme pratique unique. Toutes les postures sont illustrées.
12 753 mots. 108 pages.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780359156009 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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