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Titre original :
Yoga of Courage and Compassion: Conscious Breathing and Guided Meditation
Contenu du livre :
Leçons de vie sans peur par la respiration, le mouvement doux et la méditation, basées sur les expériences de ceux qui sont au bord de la vie.
- Partage une série d'exercices simples, pratiques et profonds de respiration consciente, de mouvement et de méditation qui vous aident à contourner l'esprit centré sur l'ego, à ouvrir votre cœur et à vivre le moment présent.
- Développé par l'auteur au cours de ses dizaines d'années de travail avec des patients atteints de cancer.
En enseignant le yoga et la méditation à des patients atteints de cancer pendant des décennies, William Yang a été témoin de centaines de percées dans la présence radicale et l'ouverture d'esprit. À bien des égards, ses patients lui ont appris plus qu'il ne leur a appris. De cette collaboration avec les malades et les mourants, Yang a développé une série d'exercices simples, pratiques et profonds de respiration consciente, de mouvement et de méditation qui aident à contourner l'esprit centré sur l'ego, à ouvrir le cœur et à vivre sans peur dans le moment présent.
Les exercices de Yang commencent par une invitation à redécouvrir une respiration naturelle et non forcée, afin de lâcher notre ego anxieux et de laisser à nouveau entrer la vie. À partir de là, en élargissant la séquence étape par étape, l'auteur se concentre sur l'enracinement et la connexion avec la Terre mère, le travail avec la colonne vertébrale pour développer un nouveau sentiment de confiance en soi, et l'ouverture du cœur à l'amour à nouveau.
En nous débarrassant des éléments de la personne stressée et anxieuse que nous étions, nous sommes en mesure d'être plus à l'écoute du monde qui nous entoure, de manière aimante et bienveillante. À travers les leçons tirées de ses patients atteints de cancer, Yang montre comment, avec courage et compassion, nous pouvons vivre et aimer sans réserve à n'importe quel moment de notre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781644112861 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 112 |
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