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Titre original :
Land to Water Yoga: Shin Somatics Moving Way
Contenu du livre :
Apprenez les cinq étapes du yoga de la terre à l'eau :
⬤ Se tenir debout et marcher.
⬤ S'agenouiller et ramper.
⬤ Assis.
⬤ Couché sur le ventre.
⬤ Couché sur le côté et flottant sur le dos.
C'est en passant deux mois à méditer et à pratiquer le yoga en silence dans le premier ashram de Sri Aurobindo à Baroda, en Inde, que Sondra Fraleigh a reçu ses premières inspirations sur le yoga, basées sur le développement des mouvements du nourrisson et les principes somatiques. Elle a consciemment utilisé cet élément dans son utilisation créative du yoga, en le reliant à l'éducation somatique du mouvement et à la danse intrinsèque.
Cette nouvelle forme unique de yoga - le yoga de la terre à l'eau - conserve l'objectif initial du yoga, à savoir la guérison spirituelle et la prise de conscience, et offre un moyen d'approfondir la clarté de la vision et le calme de l'esprit, en poussant l'individu à dépasser son ego limité. Il est basé sur les cinq étapes du développement de l'enfant et sur les méthodes de Shin Somatics(R) Moving Way. La progression se fait à rebours, du mouvement le plus complexe en termes d'équilibre au moins complexe : de la marche à la flottaison (de la terre à l'eau), ce qui permet de retracer notre développement humain personnel jusqu'à sa source aqueuse, le soma.
La progression à travers ces cinq étapes primaires peut faire surgir de surprenants souvenirs d'enfance, qui peuvent guérir des traumatismes lorsque l'on se libère de sentiments enfouis. Cette forme innovante de yoga permet de se débarrasser des constructions sociales, d'apprendre par la curiosité et d'acquérir des compétences avec facilité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780595466375 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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