Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Motivational Yoga » de Nancy Gerstein est plébiscité par les pratiquants de yoga, qu'ils soient novices ou expérimentés, pour son approche globale du yoga qui combine des plans de cours pratiques, des idées philosophiques profondes et des techniques de motivation. Il s'agit d'une ressource précieuse pour les professeurs de yoga et les étudiants qui cherchent à approfondir leur pratique et à intégrer les principes du yoga dans leur vie quotidienne. Cependant, certains utilisateurs ont noté que les plans de cours peuvent nécessiter des compléments pour obtenir des plans de cours complets.
Avantages:Le livre est bien organisé avec des plans de cours et des asanas clairs, comprend des sections sur la philosophie du yoga, enseigne les motivations applicables dans la vie, présente des illustrations utiles pour les poses et fournit des conseils pour les thèmes des ateliers. Il est facile à utiliser et inspire à la fois les pratiquants novices et les professeurs de yoga.
Inconvénients:Certaines leçons peuvent ne pas fournir un schéma complet pour des cours complets, nécessitant des poses supplémentaires. Les personnes qui connaissent les ouvrages précédents de l'auteur pourront trouver des similitudes entre les deux livres.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Motivational Yoga: 100 Lessons for Strength, Energy, and Transformation
Contenu du livre :
Les bienfaits du yoga sont précieux pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. Les professeurs de yoga ont la responsabilité de maintenir les cours frais et stimulants afin d'aider les étudiants à découvrir leur potentiel illimité. Les étudiants sérieux en yoga ont la responsabilité personnelle d'apprendre les principes du yoga afin de mener une vie plus épanouissante et pleine de sens.
Motivational Yoga simplifie cette tâche grâce à 100 plans de cours faciles à suivre et de durée variable. Les leçons vont des asanas et pranayamas de base pour les étudiants débutants à des sujets plus avancés tels que la pleine conscience et la méditation.
Entièrement personnalisables pour répondre aux besoins individuels des élèves, ces leçons prêtes à l'emploi vous feront gagner un temps précieux de préparation. Vous avez le choix entre des leçons débutantes axées sur la conscience du corps et de la respiration, les postures de base et la respiration, et des leçons plus avancées sur les yamas et les niyamas, la relaxation guidée, le centre du cœur, les chakras, les émotions et la pleine conscience. Vous trouverez également des cours pour les enfants, les personnes âgées, les athlètes et les femmes enceintes, afin d'être en mesure de répondre aux besoins de toutes les populations.
La plupart des plans de cours proposent un script écrit à utiliser en classe ou comme guide pour la pratique à domicile des élèves. Pour les professeurs débutants, ces scénarios fournissent une structure utile et préparent le terrain pour l'enseignement du yoga en pleine conscience. Les professeurs chevronnés peuvent utiliser ces leçons et ces scénarios comme point de départ créatif pour développer l'un des huit membres du raja yoga ou pour concevoir un objectif personnalisé pour la pratique du jour. Motivational Yoga est un point de départ pour introduire les enseignements abondants du yoga dans la vie quotidienne des enseignants et des élèves. Pour faciliter la planification et l'organisation, chaque leçon suit un plan en cinq parties :
⬤ L'intention fournit l'objectif du cours de yoga de la journée.
⬤ La leçon (script) incarne l'essence de l'enseignement du jour.
⬤ La section Asanas d'approfondissement illustre la leçon par des étirements, des mouvements et des sensations.
⬤ La section Motivation hors du tapis présente des suggestions, des devoirs et des rappels pour mettre en pratique les enseignements du yoga en dehors de la salle de classe.
⬤ Les sections Conseils pour l'enseignant et Sages paroles offrent des conseils pour peaufiner les séquences et les proverbes qui transmettent une pensée ou un sentiment spécifique pour la leçon.
De plus, cinq plans de leçons d'ateliers complets vous aident à étendre votre enseignement au-delà d'une classe traditionnelle pour offrir des ateliers ciblés à vos étudiants sur ces sujets populaires : Yoga Detox pour le nettoyage de printemps, La joie des flexions arrière, Yoga pour les débutants absolus, Introduction à la méditation, et Respiration transformationnelle.
Avec chaque leçon, Motivational Yoga démontre comment la force, l'équilibre et les étirements de la pratique physique peuvent inspirer une existence saine, complète et joyeuse sur et en dehors du tapis.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492588207 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 360 |
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