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Titre original :
Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon
Contenu du livre :
Apprenez à vous déplacer en pleine conscience avec la lune pour canaliser l'énergie du cycle lunaire afin de vous sentir plus frais, rajeuni, énergisé et inspiré.
Que nous le réalisions ou non, tout et chacun, du mouvement des marées à l'équilibre des émotions dans notre corps, est influencé par la lune. Le yoga de la lune est votre guide illustré pour exploiter l'énergie de la lune afin d'améliorer et d'équilibrer votre vie grâce à des mouvements conscients.
Le yoga est une pratique à la fois physique et spirituelle. Lisa Hood, professeure de yoga experte, donne des conseils avisés sur la façon de façonner une pratique spirituelle qui canalise l'énergie de la lune pour stimuler la vitalité, la créativité, la productivité et la relaxation. Que vous fassiez un enchaînement complet, que vous vous concentriez sur une pose ou que vous fassiez simplement un exercice de respiration, aligner votre corps et votre esprit dans un moment de connexion spirituelle avec la lune peut vous aider à vous centrer, ne serait-ce que pour quelques instants au milieu d'une journée bien remplie.
- Découvrez comment chaque phase de la lune apporte une énergie différente dans votre vie.
- Bougez avec la lune grâce à des positions et des enchaînements de yoga qui s'appuient sur l'énergie de chacune des neuf phases lunaires.
- Ajustez votre pratique en fonction des saisons avec des pratiques pour chacune des pleines lunes de l'année, telles que la Lune du Loup, la Lune des Fleurs et la Lune du Maïs.
- Trouvez des rituels pour vous accompagner à travers les cycles de la lune.
Avec des mantras inspirants et des rituels qui permettent de s'ancrer, de renforcer l'intuition et la pleine conscience au-delà de la pratique physique, le yoga de la lune vous donne tous les outils dont vous avez besoin pour vous déplacer en synchronisation avec la lune.
