Titre original :
Complete Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga and Meditation from Getting Started to Advanced Techniques
Contenu du livre :
La philosophie et les bienfaits du yoga Iyengar sont clairement expliqués et des conseils sont donnés sur la manière de commencer et sur l'équipement nécessaire. Les asanas, ou postures, sont regroupées par type pour faciliter la consultation et sont adaptées aux débutants et aux personnes de niveau intermédiaire.
L'ouvrage comprend également une section spéciale sur les asanas pour des affections mineures spécifiques telles que l'asthme, les migraines, l'insomnie et l'anxiété. Un chapitre sur la manière de rendre le yoga agréable et stimulant pour les enfants est également inclus, avec des postures animales amusantes.
Un guide complet sur la pratique et les techniques de méditation est également proposé. Ce cours de yoga pratique est un guide pédagogique concis pour intégrer le yoga dans votre vie et une merveilleuse introduction à la tranquillité de la méditation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780754835806 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
