Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses conseils pratiques sur l'intégration du yoga dans la vie quotidienne, avec des instructions claires, des aides visuelles et des éléments de pleine conscience. Toutefois, le contrôle de la qualité pose problème, car l'un des auteurs a reçu un exemplaire d'essai portant la mention « non destiné à la vente ».
Avantages:⬤ Inclut des instructions détaillées et des photos pour les poses de yoga
⬤ se concentre quotidiennement sur différentes parties du corps
⬤ inclut la méditation et les mantras
⬤ convient aux débutants
⬤ facile à utiliser avec des aides visuelles
⬤ idéal pour les personnes disposant de peu de temps.
Une personne a reçu un exemplaire mal relu, ce qui a soulevé des inquiétudes quant au contrôle de la qualité.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm
Contenu du livre :
Ce petit livre propose des exercices de yoga de base de 7 minutes pour chaque jour de la semaine. Les exercices sont organisés en fonction des significations mythologiques et planétaires de chaque jour.
Par exemple, le lundi est le jour de la lune et l'accent est mis sur la purification, l'introspection et la planification. Les exercices quotidiens doux, comprenant chacun un mantra et une méditation, se concentrent sur différentes parties du corps, du cœur et des épaules au bassin et au tube digestif.
À la fin de la semaine, le pratiquant aura fait l'expérience d'un yoga complet, et chaque partie du corps se sentira énergisée et forte. Plus qu'un livre pour le corps, Hirschi a élaboré un programme simple, étape par étape, qui vise à guérir et à dynamiser l'âme et l'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781590035092 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 160 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
