Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre « Yin Yoga 50+ » est apprécié pour ses instructions claires, ses belles photos et son efficacité à améliorer la flexibilité et à soulager la douleur. De nombreux utilisateurs apprécient l'approche réfléchie de l'enseignement du yoga et l'inclusion de routines adaptées à différents âges. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le contenu familier et ont estimé qu'il n'offrait pas de nouvelles perspectives par rapport à d'autres auteurs dans ce domaine.
Avantages:Facile à lire, contenu bien expliqué, belles photos, efficace pour améliorer la flexibilité et soulager la douleur, adapté aux seniors et aux débutants, inclut des routines pratiques.
Inconvénients:Le contenu peut être redondant pour ceux qui connaissent les ouvrages d'autres auteurs comme Clark, Power ou Grilley.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain
Contenu du livre :
Les longs étirements passifs du yin yoga vous aident à relâcher les tensions et améliorent votre souplesse et votre mobilité. Mais les bienfaits du yin yoga ne se limitent pas au physique. La nature lente et consciente de la pratique aide à réduire le stress et à calmer l'esprit, ce qui procure une plus grande sensation de bien-être.
Ce livre vous donne les outils et l'inspiration dont vous avez besoin pour pratiquer cette forme douce et lente de yoga. Découvrez les bienfaits de chaque pose, essayez des séquences qui vous aideront dans tous les domaines, des épaules douloureuses à l'amélioration du golf, de la randonnée et du ski, et commencez ou terminez la journée par une séance de 15 minutes pour soulager vos articulations et vos muscles.
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, Yin Yoga 50+ est le guide parfait pour vous aider à exploiter la puissance du yin yoga et à vivre une vie plus paisible et plus équilibrée.
Il est temps d'essayer le yin yoga ? Vous serez surpris de l'effet profond que cette pratique douce aura sur votre corps et votre esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718227071 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 160 |
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