Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Worth the Risk » soulignent son efficacité à promouvoir la résilience par le biais de l'humour, d'un contenu réaliste et de stratégies étayées par la recherche. Les lecteurs apprécient le style accessible de l'auteur, ses conseils pratiques pour relever les défis et l'accent mis sur le « microdosage de la bravoure » afin d'encourager la prise de petits risques gérables. Nombreux sont ceux qui considèrent cet ouvrage comme une ressource précieuse pour le développement personnel et l'utilisation professionnelle, en particulier dans les contextes thérapeutiques. Toutefois, il semblerait qu'il ne trouve pas d'écho auprès de ceux qui sont sceptiques à l'égard des ouvrages d'auto-assistance.
Avantages:⬤ Une lecture utile et efficace, teintée d'humour
⬤ des idées fondées sur la recherche
⬤ des stratégies pratiques pour la résilience
⬤ un contenu réaliste
⬤ bien conçu et facile à lire
⬤ un ton de soutien
⬤ de l'humour et des exercices pratiques
⬤ adapté aux thérapeutes et aux lecteurs en général
⬤ encourage à prendre de petits risques faciles à gérer.
Peut ne pas plaire à ceux qui sont sceptiques à l'égard des livres d'auto-assistance ; certains lecteurs peuvent trouver le contenu familier ou non innovant.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Worth the Risk: How to Microdose Bravery to Grow Resilience, Connect More, and Offer Yourself to the World
Contenu du livre :
Le monde est en train de se transformer en un monde où l'on ne peut pas se passer de la confiance en soi et de la résilience, mais où l'on ne peut pas se passer de la confiance en soi et de la résilience, et où l'on ne peut pas se passer de la confiance en soi et de la résilience.
Nous sommes bombardés de messages sur la dangerosité du monde, qu'il s'agisse de vraies ou de fausses nouvelles. Pourtant, lorsque nous nous replions sur nous-mêmes et essayons de vivre dans une bulle de sécurité, nous pouvons nous couper de la richesse et de la joie que la vie a à offrir. Dans Worth the Risk, le Dr Kristen Lee nous montre qu'en " microdosant " de petits actes de bravoure et de connexion, nous pouvons retrouver la confiance en soi et la résilience dont nous avons besoin pour vivre une vie pleine et pleine de sens. "Nous sommes câblés pour prendre des risques", dit-elle. "À mesure que nous nous sentons plus à l'aise avec l'inconfort, notre système nerveux change pour nous aider à vivre une vie audacieuse, aventureuse et colorée.
Dans chaque chapitre de Worth the Risk, Lee fournit une solide dose de science cérébrale combinée à des actions pratiques pour développer la confiance en soi et se soutenir face aux défis. Grâce à un mélange d'histoires, d'esquisses composites, de science, de sagesse ancienne, de science comportementale et d'exercices pratiques, vous explorerez :
- Qu'est-ce que le courage ? Déboulonner les mythes et découvrir le pouvoir des actes de bravoure quotidiens.
- Pourquoi le fait de se sentir dépassé ne fait pas de vous un "flocon de neige".
- Des outils pour comprendre et réguler vos émotions, vos angoisses et vos habitudes d'évitement.
- Des pratiques de guérison et des conseils pour accroître votre résilience aux traumatismes, au stress aigu et au syndrome de stress post-traumatique.
- Des idées et des stratégies pour naviguer dans les défis uniques de notre culture polarisée et saturée de médias.
- Comment s'approprier sa "légende personnelle" et devenir un libérateur actif, pour soi et pour les autres.
Les risques font partie de la vie - et "jouer la sécurité" peut finir par diminuer les qualités mêmes qui nous permettent de nous adapter, de créer et de servir notre but dans la vie. Worth the Risk vous guide à travers une approche puissante pour prendre de petits risques alignés sur les valeurs qui augmentent votre capacité à vous épanouir. "Vous n'êtes pas vos traumatismes, vos étiquettes, vos peurs ou vos émotions brutes", écrit Lee. "Vous êtes fait pour la résilience. Votre esprit humain est indomptable".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683648505 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 264 |
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