Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour les stratégies pratiques et efficaces qu'il propose pour surmonter l'inquiétude et l'anxiété, et de nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur bien-être mental. Cependant, certains lecteurs se disent insatisfaits de l'état physique du livre qu'ils ont reçu et critiquent sa longueur et le fait qu'il aborde le sujet de l'inquiétude de façon répétitive.
Avantages:Offre des stratégies et des techniques détaillées pour gérer l'inquiétude et l'anxiété.
Inconvénients:Fournit des éléments interactifs et des exemples concrets qui aident les lecteurs à appliquer les concepts.
(basé sur 237 avis de lecteurs)
Titre original :
Worry Cure - Stop worrying and start living
Contenu du livre :
Craignez-vous de dire ce qu'il ne faut pas, de porter la mauvaise tenue ou d'avoir l'air mal à l'aise ? Ou encore de commettre une erreur au travail, de décevoir votre partenaire ou de passer à côté d'un grave problème de santé ? Ou peut-être vous faites-vous trop de soucis - vous passez constamment en revue les scénarios possibles ? Bien sûr, c'est le cas de tout le monde. L'inquiétude est au cœur de la vie de nombreuses personnes ; 38 % d'entre elles déclarent s'inquiéter tous les jours.
Dans ce livre novateur, le Dr Robert Leahy offre de nouvelles perspectives, des conseils et des techniques pratiques à tous ceux qui ont déjà passé une nuit blanche. S'appuyant sur les recherches les plus récentes et sur ses 25 années d'expérience dans le traitement des patients, le Dr Leahy nous aide à comprendre pourquoi nous nous faisons du souci et comment le vaincre au mieux.
Dans son programme facile à suivre, il vous explique comment : identifier les inquiétudes productives et improductives ; accepter la réalité et s'engager à changer ; transformer un « échec » en opportunité ; utiliser ses émotions plutôt que de s'inquiéter à leur sujet. Combinant des anecdotes tirées de sa pratique et des approches uniques pour réduire l'inquiétude, The Worry Cure est un compagnon essentiel pour toutes les personnes anxieuses.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780749927240 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Stop worrying and start living |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 416 |
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