Titre original :
Workouts for Seniors Over 60: 9-minute Step-by-Step Guide to Improve joint flexibility, strength and balance
Contenu du livre :
Le manque d'énergie et la mobilité réduite peuvent être une épine dans le pied, surtout lorsque vous avez vos petits-enfants à vos côtés. Tous les grands-parents souhaitent rendre le séjour de leurs petits-enfants aussi agréable que possible, et vous ne faites pas exception à la règle. La douleur de les entendre dire : "Mamie, peux-tu jouer à ce jeu avec nous, s'il te plaît ? "alors que vous savez que vous n'êtes pas en état de le faire est insupportable.
Les douleurs dans les articulations, les genoux et le dos peuvent également rendre la vie difficile aux personnes âgées, sans parler des problèmes de santé potentiels qui apparaissent au fil du temps. En parcourant ce livre, vous découvrirez le rôle important que joue l'exercice physique, si vous décidez de l'intégrer à votre mode de vie quotidien, et vous comprendrez comment l'exercice peut vous être bénéfique. Les exercices étape par étape, entièrement illustrés, proposés dans ce livre ont été sélectionnés pour cibler tous les muscles vitaux de votre corps, ce qui vous rendra jovial, énergique et en meilleure santé à long terme.
Ce livre est un excellent manuel pour les seniors de tous niveaux d'expérience et pour ceux qui veulent découvrir la magie d'un entraînement complet. Si vous souhaitez acquérir de nouveaux mouvements ou si vous cherchez un programme structuré pour commencer, ce livre vous permettra d'atteindre cet objectif. Si vous êtes novice en matière d'entraînement, vous ne vous tromperez pas avec ce livre, car il est conçu pour avoir peu d'impact et être modulable. Avec de la constance et de la détermination, vous apprendrez à aimer ce que vous ressentez. Préparez-vous à explorer et à devenir l'une des personnes âgées les plus en forme, avec une souplesse, un équilibre et une force améliorés, et moins de douleurs articulaires ! J'aimerais connaître vos impressions après avoir lu le livre, alors n'oubliez pas de laisser un commentaire sur Amazon. Cela permet de faire passer le message et d'aider les autres de la même manière qu'il vous a aidé, je l'espère.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781804342305 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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