Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre de Tia Mowry soulignent son mélange de récits personnels et de recettes saines visant à encourager les lecteurs à adopter un mode de vie plus sain. De nombreux lecteurs apprécient la nature informative du livre, ainsi que le style d'écriture accessible de Tia et l'étiquetage clair des recettes. Cependant, certains lecteurs ont exprimé des inquiétudes concernant certaines recettes et le traitement de sujets de santé spécifiques, en particulier en ce qui concerne l'endométriose.
Avantages:⬤ La narration personnelle ajoute de la profondeur et de l'attrait au livre.
⬤ Le contenu informatif sur l'alimentation saine et la nutrition.
⬤ Les recettes sont clairement étiquetées (par exemple, sans gluten, végétarien).
⬤ Le ton est encourageant, ce qui donne l'impression que les changements alimentaires sont réalisables.
⬤ Des recettes faciles à suivre, dont plusieurs sont considérées comme délicieuses.
⬤ Inclut des ressources supplémentaires telles que des plans de repas et des listes d'articles de cuisine.
⬤ Certaines recettes contiennent des ingrédients coûteux ou exotiques qui peuvent ne pas plaire à tout le monde.
⬤ Quelques évaluateurs ont trouvé que certaines recettes n'étaient pas réussies ou avaient été mal testées.
⬤ Des inquiétudes ont été soulevées quant à la désinformation concernant l'endométriose et la façon dont elle est présentée.
⬤ Options limitées pour ceux qui recherchent des recettes sans viande.
(basé sur 250 avis de lecteurs)
Titre original :
Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook
Contenu du livre :
La star de l'émission Tia Mowry at Home, diffusée sur Cooking Channel, propose un livre de cuisine propre qui changera votre façon de penser à ce que vous mangez et vous aidera à retrouver une meilleure santé et une plus grande beauté.
Lorsque l'actrice Tia Mowry a décroché son rôle dans la sitcom Sister, Sister, elle a troqué ses repas maison contre des plats préparés par un traiteur. Mais le régime de bonbons et de glucides de son rêve d'adolescente s'est transformé en cauchemar lorsqu'elle a développé une endométriose, une maladie douloureuse qui touche une femme sur dix dans le monde. Deux ans et deux opérations plus tard, un conseil surprenant de son médecin a incité Tia à changer radicalement l'un des éléments les plus fondamentaux de sa vie : son régime alimentaire. Après avoir abandonné les produits laitiers, les sucres raffinés et les aliments transformés, la douleur de Tia s'est considérablement atténuée. De plus, ses migraines ont cessé, sa peau s'est éclaircie et elle a enfin pu tomber enceinte. S'appuyant sur les dernières recherches sur les aliments végétaux, l'inflammation et la flore intestinale, Whole New You retrace le parcours de Tia vers le bien-être et fournit toutes les ressources dont vous avez besoin pour vous sentir mieux, y compris.
- un plan de menu sur dix jours pour commencer votre vie saine.
- plus de 100 recettes délicieuses
- des versions allégées de vos recettes réconfortantes préférées, y compris le poulet frit au babeurre et les croustilles de chou vert.
- des recettes saines pour vos enfants.
- des conseils et des astuces pour manger sur le pouce
- des approches complémentaires, telles que l'acupuncture et le yoga, pour une guérison complète du corps.
Comme une amie de confiance, Tia raconte ses échecs et ses triomphes et vous montre comment écouter ce que votre corps vous dit. Avec Whole New You, votre guérison commence maintenant.
Éloge de Whole New You
« Simple et savoureux... Les lecteurs désireux de se lancer dans une alimentation plus saine trouveront ce livre encourageant et utile, à la fois comme coach et comme guide » --Booklist.
« Je suis en mouvement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et je suis toujours à la recherche d'options de repas sains et faciles à préparer. Ce livre offre un maximum de saveur à chaque fois » --Morris Chestnut, acteur et auteur de The Cut.
« Personne n'a jamais dit que les repas sains ne pouvaient pas être préparés de manière délicieuse, et mon amie Tia nous montre qu'elle est la seule à pouvoir le faire « --Chloe Grace Moretz, actrice.
« Tia Mowry comprend que manger sainement est un mode de vie qui peut rendre votre vie plus enrichissante. Une alimentation saine est synonyme d'esprit sain, de corps sain et de prouesses mentales » --Serena Williams.
» Whole New You est un livre incontournable pour tous ceux qui veulent manger mieux, vivre plus sainement et apprendre quelque chose en cours de route. Les recettes de Tia sont délicieuses et ce livre m'a fait revenir pour en reprendre une deuxième « --Naya Rivera, actrice, mère et auteur de Sorry Not Sorry.
« La passion de Tia pour la création d'un mode de vie durable, heureux et sain est contagieuse. Whole New You nous permet de transformer notre santé d'une manière amusante et facile. Son histoire personnelle de transformation et de guérison nous inspire à nous mettre aux fourneaux, à apprécier le processus de cuisson et à commencer à vivre radieusement bien » --Tara Stiles, fondatrice de Strala Yoga.
« Tia Mowry possède une mine de connaissances qui changera votre vie. Avec ce livre, vous pouvez alimenter votre corps avec des recettes délicieuses qui vous aideront à fonctionner au mieux et à vous sentir bien. Achetez dix exemplaires et partagez-les avec vos amis. Je partagerai son livre avec tout le monde."--Jeanette Jenkins, fondatrice et présidente de The Hollywood Trainer LLC.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781101967355 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 320 |
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