Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli parce qu'il convient à tous les niveaux de condition physique et qu'il propose des instructions claires et une approche progressive des exercices. Il comprend également un contenu motivant et des recettes saines.
Avantages:Convient à tous les niveaux de condition physique, instructions et images claires, aucun équipement nécessaire, comprend des recettes saines, histoire motivante de l'auteur.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont du mal à se motiver pour utiliser le livre.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes
Contenu du livre :
Max Whitlock, double médaillé d'or olympique de l'équipe de Grande-Bretagne, a passé des années à mettre au point son propre programme de remise en forme et souhaite maintenant partager ses secrets d'entraînement avec vous.
The Whitlock Workout rassemble tous les exercices de musculation conviviaux de Max et des routines d'entraînement rapides que tout le monde peut essayer, des simples étirements sur votre canapé, à ceux qui utilisent simplement un coussin ou un oreiller, jusqu'aux exercices plus avancés pour l'ensemble du corps qui peuvent être effectués à l'extérieur, dans votre parc local. Accompagné de conseils nutritionnels et de ses recettes rapides et saines préférées pour vous aider à alimenter votre corps, Max partage les secrets de son succès et nous enseigne comment être en forme pour la vie.
MAX EST LA PREUVE QUE SI L'ON S'ENTRAÎNE DUR, ON PEUT ÊTRE EN FORME TOUTE SA VIE.
Max est la preuve que si l'on s'entraîne dur et que l'on mange bien, on peut vraiment obtenir des résultats étonnants depuis chez soi. Qu'il s'agisse d'un quart d'heure le matin avant le travail ou d'une demi-heure le week-end, The Whitlock Workout est parfait si vous cherchez à vous mettre en forme ou à développer votre force musculaire, mais que vous n'avez ni le temps ni l'argent pour aller à la salle de sport tous les jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472268143 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Get Fit and Healthy in Minutes |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 272 |
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