Well to the Core : Une approche réaliste et sans culpabilité pour se mettre en forme et se sentir bien toute sa vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires des utilisateurs de « Well to the Core » de Robin Long font l'éloge de son approche douce du bien-être, qui met l'accent sur l'acceptation de soi et la joie plutôt que sur les pressions de la culture traditionnelle de la remise en forme. Les lecteurs apprécient que le livre les encourage à adopter des habitudes de santé durables, agréables et pratiques. Nombreux sont ceux qui ont trouvé particulièrement rafraîchissant son message sur le bien-être global plutôt que sur l'image corporelle. Cependant, quelques critiques ont noté que si le livre est motivant, il peut parfois être perçu comme trop prêchi-prêcha.

Avantages:

⬤ Approche douce et encourageante du bien-être.
⬤ Encourage l'amour de soi et l'acceptation par rapport aux normes traditionnelles de beauté.
⬤ Style d'écriture facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des conseils pratiques et des outils pour un mode de vie plus sain.
⬤ Souligne l'importance d'un exercice physique et d'une alimentation agréables et durables.
⬤ Aspect communautaire positif grâce à Lindywell.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines parties du livre étaient un peu prêchi-prêcha.
⬤ Il peut être considéré davantage comme un aperçu que comme un guide approfondi, nécessitant des ressources supplémentaires pour obtenir des informations complètes.

(basé sur 99 avis de lecteurs)

Titre original :

Well to the Core: A Realistic, Guilt-Free Approach to Getting Fit and Feeling Good for a Lifetime

Contenu du livre :

Vous méritez de vous sentir bien, pas seulement dans votre corps, mais dans tout votre être.

Robin Long, instructrice certifiée de Pilates et fondatrice de Lindywell, a pour mission de vous aider à vous réapproprier votre santé, votre forme et votre corps.

Votre santé, votre forme et votre corps. Dans Well to the Core, rejoignez Robin dans son voyage vers la santé holistique et découvrez :

⬤ Les dix composantes essentielles d'une approche efficace et réaliste d'une vie saine et équilibrée ;

⬤ Un état d'esprit où la grâce l'emporte sur la culpabilité pour se libérer de la honte et développer des habitudes utiles à chaque saison de la vie ;

⬤ Comment la respiration, la nature, le repos et le jeu peuvent améliorer votre qualité de vie.

⬤ Des exercices exclusifs de Pilates, des exercices de pleine conscience et des recettes délicieusement élaborées pour nourrir votre esprit, votre corps et votre âme.

Il est possible de se libérer du stress constant lié à ce que l'on mange, à la façon dont on fait de l'exercice ou au poids que l'on doit perdre pour commencer à vivre. C'est là que commence le véritable bien-être. Laissez Robin Long vous montrer la voie dans Well to the Core.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781496472625
• Auteur : Robin Long
• Éditeur : Tyndale Refresh
• Langue : anglais
• Reliure : Relié