warr;or21 : Une pratique de 21 jours pour la résilience et la santé mentale - Augmentez votre : La résilience, la force intérieure et la santé mentale - Vous

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 5 votes.

Titre original :

warr;or21: A 21-Day Practice for Resilience and Mental Health - Increase Your: Resilience, Inner Strength, & Mental Health - You

Contenu du livre :

Nous sommes tous confrontés à des facteurs de stress quotidiens, à des crises et à des difficultés au travail et dans la vie.

Quelle que soit la profession choisie ou l'âge, il y a une certitude. Chaque jour offre l'occasion d'aider les autres et de protéger et d'améliorer notre bien-être.

Au cours d'un voyage de vingt et un jours étayé par des recherches approfondies, le Dr Jeff Thompson explique comment gérer efficacement la pensée, calmer l'esprit et renforcer la résilience et la force mentale tout en développant de courtes pratiques quotidiennes qui favorisent un mode de vie meilleur et plus heureux. Tout en abordant les piliers de la conscience, du bien-être, de l'objectif et de la positivité, chaque pratique quotidienne comprend un mot-clé et une citation connexe, un exercice de respiration matinale, un court article avec une brève réflexion sur le mot-clé, et une pratique de gratitude le soir. Chaque pratique est connectée et conçue pour ne prendre que dix à quinze minutes au total, et encourage les participants à se fixer des objectifs plus petits pour atteindre des objectifs plus grands.

warr;or21 est un guide de vingt-et-un jours pour établir des pratiques quotidiennes et des habitudes d'adaptation positives afin de persévérer à travers les défis, de surmonter les obstacles et d'atteindre une meilleure santé et un meilleur bien-être général. Pour en savoir plus sur le programme, consultez le site www.warrior21.com.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781716508516
• Auteur : Jeff Thompson
• Éditeur : Lulu Pr
• Reliure : Broché