Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Walking Your Talk » de Lavinia Plonka est salué pour son mélange perspicace de langage corporel, de psychologie et d'exercices pratiques visant à améliorer le bien-être personnel et la conscience de soi. L'auteur est reconnue pour sa compréhension de la psychologie humaine et de la physicalité, ce qui fait de ce livre un guide précieux pour les lecteurs en quête de transformation personnelle.
Avantages:Le livre est bien écrit, perspicace et propose des exercices pratiques pour réduire la tension et le stress. Les lecteurs apprécient la clarté des instructions et la facilité de lecture, ainsi que les découvertes personnelles et les moments « aha » qu'il encourage. De nombreux commentaires soulignent l'efficacité de ce livre pour relier l'esprit, le corps et l'âme, et font l'éloge de sa simplicité et de la richesse de son contenu.
Inconvénients:Certains lecteurs mentionnent que, bien que le livre offre des idées et des exercices précieux, il ne s'agit pas d'un « remède miracle » qui résout tous les problèmes. Ils peuvent souhaiter une couverture plus complète de certains sujets ou avoir le sentiment qu'ils auraient aimé apprendre ces concepts plus tôt.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language
Contenu du livre :
Dans chaque mouvement de notre corps, nous exprimons un monde d'émotions. Mais nos mouvements ne se contentent pas de refléter nos émotions, ils les influencent directement.
Dans Walking Your Talk, Lavinia Plonka explore le lien entre la façon dont nous bougeons et ce que nous ressentons. Nos mouvements et notre posture corporelle sont plus que de simples expressions de nos sentiments - ils sont un facteur puissant de notre bien-être. Les changer peut être une première étape cruciale dans la modification de nos comportements émotionnels.
S'appuyant sur ses années d'expérience en tant que professeur de mouvement et instructrice de la méthode Feldenkrais(r), Plonka propose des exercices simples, des leçons qui donnent à réfléchir et des exemples concrets qui aident les lecteurs à mieux comprendre la relation entre leurs schémas de mouvement et leur état émotionnel.
Après avoir commencé par un aperçu des idées historiques et modernes sur la corrélation entre le mouvement corporel et l'émotion et l'expression humaines, Plonka passe de la théorie à la pratique en abordant chaque zone majeure du corps - et le bagage émotionnel qui s'y trouve. Grâce à des exercices exploratoires, nous en apprenons davantage sur :
- comment nous portons le stress - des responsabilités, des problèmes familiaux et des fardeaux financiers - dans nos épaules ;
- pourquoi nous "gelons" le bassin, centre corporel de la liberté personnelle, du pouvoir, de la spontanéité et de la sexualité ; et.
- la confiance en soi (ou le manque de confiance en soi) que nous transmettons par notre port.
Qu'elle examine comment une poitrine déprimée peut nous rendre psychologiquement déprimés, comment le langage corporel est utilisé pour tromper les autres, ou comment le relâchement de notre bassin peut nous aider à briser le cycle d'un comportement autodestructeur, Plonka est toujours bienveillante et perspicace, guidant les lecteurs vers une conscience plus profonde d'eux-mêmes et de la façon dont le changement de leur posture a le potentiel de changer leur vie entière.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781585425426 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 256 |
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