Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Charlie est très apprécié pour son approche informative du sommeil, de la guérison des traumatismes et du rêve lucide. Les lecteurs trouvent son style attrayant et ses techniques applicables dans la vie de tous les jours, conduisant souvent à des expériences transformatrices.
Avantages:Les lecteurs apprécient le mélange de connaissances scientifiques et spirituelles, les exercices pratiques et le style engageant de l'auteur. Le livre est considéré comme transformateur, offrant de l'espoir et des techniques efficaces pour un meilleur sommeil et la guérison des traumatismes. De nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives dans leur relation avec le sommeil et ont intégré des méthodes dans leurs pratiques quotidiennes.
Inconvénients:Certains lecteurs ont l'impression que certains conseils sont déjà bien connus, ce qui indique que, bien que perspicace, tout le contenu n'est pas forcément nouveau pour les lecteurs expérimentés. Pour obtenir des résultats optimaux, il peut être nécessaire de s'engager de manière cohérente dans la lecture du document.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Wake Up to Sleep - 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
Contenu du livre :
Des nuits agitées ? Améliorez votre sommeil grâce à cette approche holistique en cinq étapes, scientifiquement vérifiée, qui vise à guérir le stress et les traumatismes qui affectent le sommeil.
Vous découvrirez des pratiques de yoga nidra et de pleine conscience pour une relaxation profonde, des pratiques de respiration pour réguler le système nerveux et des méthodes de rêve lucide pour transformer les cauchemars.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781788176231 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 288 |
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