Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Waist Disposal » du Dr John Briffa offre une perspective de changement de vie sur la perte de poids et la nutrition, en mettant l'accent sur un régime primal pauvre en hydrates de carbone. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bien documenté et étayé par des études scientifiques, ce qui a conduit à une perte de poids significative et à des améliorations de la santé. Toutefois, certains lui reprochent d'être trop axé sur les preuves scientifiques, ce qui peut être ennuyeux, et suggèrent que le régime peut être difficile à maintenir pour les personnes habituées à un régime plus riche en glucides.
Avantages:⬤ Des résultats qui changent la vie : De nombreux lecteurs ont constaté une perte de poids significative et une amélioration de leur état de santé après avoir suivi les conseils du livre.
⬤ Soutien scientifique : L'auteur appuie ses affirmations sur des études scientifiques crédibles.
⬤ Des conseils pratiques : Les lecteurs ont apprécié la clarté et la convivialité du format, y compris les résumés des chapitres et les recettes.
⬤ Encourage à trouver une approche diététique personnalisée plutôt qu'une solution unique.
⬤ Ennuyeux pour certains : L'accent mis sur les études scientifiques a rendu le livre moins intéressant pour certains lecteurs.
⬤ Changements alimentaires difficiles : Beaucoup ont trouvé difficile d'éliminer les glucides de leur alimentation, en particulier ceux qui sont habitués aux féculents.
⬤ Peut ressembler à un énième guide de régime : Certains lecteurs ont estimé que ce livre ne dépassait pas leurs attentes et qu'il ressemblait à d'autres livres sur les régimes.
⬤ Des points de vue contradictoires : Certains lecteurs ont noté un décalage entre les arguments de l'auteur et leurs propres expériences en matière de nutrition.
(basé sur 85 avis de lecteurs)
Titre original :
Waist Disposal: The Ultimate Fat-Loss Manual for Men
Contenu du livre :
Avez-vous des kilos en trop, surtout autour de la taille, dont vous aimeriez vous débarrasser ? Êtes-vous déconcerté(e) par des informations contradictoires sur la perte de poids ? Voulez-vous transformer l'aspect et la sensation de votre corps sans avoir à bouleverser votre vie ? John Briffa s'appuie sur des centaines d'études scientifiques pour démystifier les mythes populaires sur l'alimentation et l'exercice, et révèle la manière la plus efficace de perdre de la graisse et de se construire un physique athlétique.
À l'intérieur, vous découvrirez - Les aliments qui, indépendamment du nombre de calories, font prendre du poids, et ceux qui n'en font pas prendre - Pourquoi la perte de poids n'est pas l'objectif - c'est la perte de graisse - Pourquoi compter les calories ne fonctionne pas, et quels sont les aliments qui satisfont le mieux l'appétit - Comment devenir en forme et tonique avec seulement 12 minutes d'exercice par jour - Comment exploiter le pouvoir de votre esprit pour accélérer vos progrès. Antidote rafraîchissant à la masse déconcertante d'informations sur les régimes et la forme physique, Waist Disposal vous donne tous les outils dont vous aurez besoin pour laisser derrière vous le comptage des calories et les régimes stricts...
et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401937782 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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