Voyagez vers le calme : Un guide d'auto-assistance pour les nouvelles mères qui ont besoin de stratégies d'adaptation pour leurs bébés et leurs jeunes enfants.

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Titre original :

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children.

Contenu du livre :

Pour les mères d'aujourd'hui, les pressions ne s'arrêtent pas aux problèmes de la nouvelle maternité. Outre le stress extrême que les mères s'imposent pour être la mère, la partenaire, la fille ou l'amie parfaite, il existe d'innombrables autres facteurs de stress.

La plupart des femmes essaient d'être tout pour tout le monde. Ce livre montre aux mères comment ces facteurs de stress affectent leur vie et leur assure qu'il y a de la lumière au bout du tunnel. Les lecteurs sont invités à parcourir 12 chapitres de stratégies d'auto-assistance pour améliorer leur capacité à faire face au fait d'être une nouvelle mère ou une mère d'un ou plusieurs jeunes enfants.

Les mères apprennent à démêler les obstacles qui les empêchent de retrouver leur joie d'être mère et à adopter de nouvelles habitudes qui favorisent le bien-être et l'équilibre dans leurs rôles dans la vie.

Elles apprendront à gérer les émotions difficiles, à vérifier les faits sur les pensées autocritiques et à cibler les comportements inutiles qui les empêchent d'atteindre un état de calme. Le calme peut naître du chaos.

Ils apprendront à se connaître, à savoir ce qui les motive et quelles sont leurs valeurs. Ils apprendront pourquoi ils ne devraient pas se mettre en dernier et recevront des stratégies pour surmonter cette situation. Ils seront guidés dans la manière de renforcer les liens avec leur bébé et apprendront que leur bébé a sa propre personnalité dès le départ.

Ils exploreront ce qui sous-tend les points de déclenchement uniques et ce qu'ils peuvent obtenir en s'engageant activement à mettre en pratique toutes ces nouvelles compétences. Plus important encore, ils apprendront à contrôler différemment leurs pensées et leurs émotions afin d'être mieux à même de faire face à leur enfant. Ils découvriront leurs points faibles et ce qu'ils peuvent faire pour s'assurer qu'ils n'entravent pas leurs besoins émotionnels.

Ils deviendront à l'écoute de leur enfant, à l'écoute des autres et à l'écoute d'eux-mêmes !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781922542915
• Auteur : Ginny Hartley
• Éditeur : Moshpit Pub
• Reliure : Broché