Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu informatif sur le cycle menstruel, offrant des conseils pratiques, des idées nutritionnelles et des histoires personnelles. Les lecteurs le trouvent utile quel que soit leur stade de vie, qu'il s'agisse de menstruations, de péri-ménopause ou de ménopause. Le langage facile à comprendre et les chapitres structurés contribuent à son attrait.
Avantages:⬤ Des informations complètes sur le cycle menstruel
⬤ des mythes démystifiés
⬤ des conseils pratiques sur la nutrition et l'exercice physique
⬤ des histoires personnelles racontables
⬤ structuré et facile à lire
⬤ offre des idées pour les différentes étapes de la santé des femmes
⬤ adapté à un public britannique avec une compréhension des soins de santé locaux
⬤ permet aux lecteurs de s'approprier les connaissances.
Certaines critiques n'ont pas mentionné d'inconvénients significatifs ; cependant, le livre peut être plus pertinent pour ceux qui s'intéressent aux étapes menstruelles, ce qui pourrait exclure certains lecteurs. Il se peut également que l'ouvrage ne mette pas suffisamment l'accent sur les points de vue des lecteurs issus de milieux culturels ou d'expériences différents.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
You Can Have a Better Period: A Practical Guide to Pain-Free and Calmer Periods
Contenu du livre :
Un guide pratique pour comprendre votre cycle et équilibrer vos hormones grâce à la nutrition et au yoga, pour des règles calmes et sans douleur. Écrit par Le'Nise Brothers, thérapeute nutritionnelle, professeur de yoga et coach en santé féminine, hormones et bien-être.
Vous pouvez avoir de meilleures règles est une ressource directe pour aider les femmes à comprendre leurs cycles menstruels et à obtenir enfin des réponses à des questions telles que : "Pourquoi suis-je de mauvaise humeur juste avant mes règles ? ", " Les règles sont-elles censées être si douloureuses ? "Pourquoi mes règles sont-elles si abondantes ? ", " Est-il normal d'avoir des maux de tête juste avant mes règles ? "Le'Nise Brothers nous emmène à travers chaque phase de notre cycle, en identifiant les problèmes et en incluant un programme clair de nutrition et de changements de mode de vie. Le livre explique quels sont les compléments efficaces et les principales habitudes de gestion du stress que nous pouvons mettre en œuvre pour apporter des changements durables à notre équilibre hormonal et à notre santé menstruelle.
Dans la société occidentale, nous avons accepté un récit culturel selon lequel les règles sont censées être douloureuses, émotionnelles et désordonnées. Ce livre est un guide pratique qui aide les femmes à changer leur regard sur leurs règles et à exploiter enfin le pouvoir du cinquième signe vital.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786785602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 344 |
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