Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur la pleine conscience et la méditation est salué pour son accessibilité, sa simplicité et ses techniques pratiques qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. De nombreux lecteurs ont trouvé les conseils utiles dans les moments difficiles, appréciant leur capacité à favoriser la prise de conscience et la pleine conscience dans la vie de tous les jours. Cependant, il y a des critiques concernant sa profondeur et son efficacité pour les nouveaux arrivants, certains suggérant qu'il n'y a pas assez de conseils pour ceux qui découvrent les concepts de la pleine conscience et de la méditation.
Avantages:⬤ Facile à lire et accessible, il convient aux personnes très occupées.
⬤ Utile tant pour les débutants que pour les pratiquants expérimentés.
⬤ Contient des techniques et des exercices de méditation pratiques.
⬤ Aborde efficacement les problèmes courants tels que l'anxiété et l'auto-sabotage.
⬤ Son petit format permet de le transporter facilement et de s'y référer fréquemment.
⬤ Écrit dans un style compatissant et terre-à-terre.
⬤ Peut ne pas offrir suffisamment de profondeur ou de conseils pour les débutants absolus.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que la section sur la pleine conscience manquait d'une approche ciblée.
⬤ Un lecteur potentiel pourrait se sentir perdu en l'absence d'instructions supplémentaires sur la manière de mettre en œuvre les pratiques de pleine conscience.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
You Are Not Your Thoughts: The Secret Magic of Mindfulness
Contenu du livre :
Nous souhaitons tous être plus attentifs, engagés, présents et aimer la vie que nous vivons, mais est-ce possible et comment ? Vous n'êtes pas vos pensées : La magie secrète de la pleine conscience rend le voyage vers un mode d'être attentif profondément simple, à la fois à comprendre et à accéder. C'est un livre pour ceux qui veulent vraiment connaître le pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur expérience de la vie.
'... Il existe des milliers de livres pour nous aider à combattre notre voix intérieure autodestructrice...
si je pouvais remonter dans le temps et ne lire qu'un seul livre sur le sujet, ce serait celui-ci'. Joe Pasquale, comédien et acteur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785358166 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 104 |
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