Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une exploration réfléchie des traumatismes, qui offre des perspectives personnelles et des éclaircissements sur la manière dont ils affectent les individus et propose des moyens d'aller de l'avant. De nombreux lecteurs l'ont trouvé valorisant et édifiant.
Avantages:Le style d'écriture est léger et accessible, il donne une vision profonde des traumatismes, aide à comprendre les expériences personnelles, offre des moments de réconfort et de validation.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent le trouver trop léger pour un sujet lourd, et il n'est peut-être pas assez complet pour ceux qui recherchent une analyse plus académique.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
You're Not Broken: Break Free from Trauma & Reclaim Your Life
Contenu du livre :
Le traumatisme caché qui freine tant de gens. D'une manière ou d'une autre, nous sommes tous porteurs d'un traumatisme.
Il peut se manifester sous la forme d'anxiété, de honte, d'une faible estime de soi, d'une suralimentation ou d'une sous-alimentation, d'une dépendance, d'une dépression, d'une confusion, d'une recherche de satisfaction des personnes, d'un manque de revenus, d'une humeur maussade, de pensées négatives, d'une anxiété sociale, d'une colère, d'un brouillard cérébral, etc. Les traumatismes, petits ou grands, nous enferment dans des cycles de comportements dysfonctionnels, de pensées négatives et de sentiments difficiles. Pourtant, de nombreuses personnes n'ont pas conscience d'être bloquées dans de vieilles réactions et de vieux schémas qui découlent de leurs traumatismes passés.
Beaucoup d'entre nous se méfient du mot et le repoussent au lieu d'aller vers lui et d'apprendre à s'en libérer. Le Dr Sarah Woodhouse est une psychologue chercheuse spécialisée dans les traumatismes et passionnée par l'idée d'aider les gens à faire face à ce mot et à leur passé.
Dans You're Not Broken, elle vous apprend ce qu'est un traumatisme (ce n'est probablement pas ce que vous pensez) et comment reconnaître quand, pourquoi et comment votre passé vous retient. Elle vous explique en douceur les pièges de l'ignorance d'épisodes gênants et bouleversants et comment la vraie liberté vient d'un regard honnête sur votre passé.
Ensuite, en partageant les dernières techniques basées sur la recherche et son expérience personnelle, elle vous guide pour briser la boucle du traumatisme, réveiller votre vrai moi et réclamer votre avenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781761040160 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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