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Titre original :
You, Me, and Anxiety: Take Action Over Anxiety to Enjoy Being You Journal
Contenu du livre :
Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela pourrait être de ne pas vous sentir anxieux tout le temps ?
La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez plus à vous sentir seul et isolé.
Le journal Vous, moi et l'anxiété vous aide à identifier l'anxiété, à reconnaître ses symptômes et à prendre des mesures intentionnelles pour la gérer et la surmonter afin qu'elle n'ait plus d'emprise négative sur votre vie. Ce journal est parfait pour toute personne qui sait qu'elle souffre d'anxiété et qui :
⬤ a du mal à sortir du lit le matin ;
⬤ Rêve d'avoir une bonne nuit de sommeil ;
⬤ a des maux d'estomac à l'idée d'aller à l'école ;
⬤ Se sent souvent seul et a peur d'essayer de nouvelles choses ou de faire des activités familières ;
se sent souvent seul et a peur d'essayer de nouvelles choses ou de faire des activités familières ; ⬤ trouve difficile de sortir avec ses amis ou d'aller à des fêtes ;
⬤ se sent souvent irritable ou en colère ; ou.
Souvent irritable ou en colère ; ou ⬤ Souffre souvent de maux d'estomac ou de tête (ou les deux).
La clé pour naviguer dans la vie avec l'anxiété est d'agir et ce journal vous guidera sur les mesures à prendre pour découvrir une vie plus paisible et joyeuse.
Je ne vous promets pas qu'il sera facile de surmonter et de gérer l'anxiété en utilisant ce journal, mais il s'agit d'un outil qui vous aidera à naviguer à travers l'anxiété. Plus vous agirez, plus vous obtiendrez de bons résultats.
Êtes-vous prêt et désireux de prendre des mesures intentionnelles, d'accueillir vos pensées et vos sentiments et de les transférer de votre esprit au papier ? C'est la première étape pour naviguer dans l'anxiété et la surmonter.
Allons-y !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781956442021 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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