Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource compacte et utile, idéale pour les personnes souffrant d'anxiété et de dépression, en particulier d'anxiété généralisée. Il propose des techniques de pleine conscience et des ressources utiles, ce qui en fait un outil précieux à la fois pour un usage personnel et pour que les professionnels puissent le partager avec leurs clients.
Avantages:Format de poche et facile à transporter, ton de validation et de soutien, techniques efficaces de pleine conscience et d'ancrage, inclut des ressources recommandées.
Inconvénients:Peut convenir principalement aux personnes qui luttent contre l'anxiété généralisée.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book
Contenu du livre :
Un livre de poche contre l'anxiété qui vous dit que tout ira bien au moins huit fois.
Il contient des pages à colorier, des exercices de pensée simples, des conseils et des ressources pour vous aider à surmonter les crises d'angoisse. Les crises d'angoisse peuvent être effrayantes.
Mais quoi qu'il arrive, tu t'en sortiras.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781945509506 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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