Votre voyage pour bien vieillir

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Your Journey to Aging Well » de Sally Handlon est un guide pratique rempli de conseils faciles à suivre, d'anecdotes personnelles et de recherches factuelles sur le maintien de la santé et du bien-être à mesure que nous vieillissons. Il aborde des sujets essentiels tels que l'alimentation, l'hydratation, le sommeil et le mouvement, et propose des histoires racontables et des stratégies concrètes pour les lecteurs de tous âges. De nombreux critiques ont salué le caractère à la fois complet et concis de ce livre, qui le rend accessible aussi bien aux lecteurs chevronnés qu'aux néophytes en matière de santé.

Avantages:

⬤ Facile à comprendre et rempli d'informations précieuses.
⬤ Inclut des conseils pratiques applicables à la vie de tous les jours sans nécessiter de changements radicaux.
⬤ Des anecdotes personnelles de l'auteur rendent le contenu accessible.
⬤ Couvre les aspects fondamentaux de la santé : l'hydratation, l'alimentation, le sommeil et l'exercice.
⬤ Encourageant pour tous les âges, promouvant un mode de vie sain comme un voyage de toute une vie.

Inconvénients:

Certains lecteurs trouveront peut-être le contenu un peu basique s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts de santé et de bien-être. D'autres souhaiteront peut-être une exploration plus approfondie de certains sujets.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

Your Journey to Aging Well

Contenu du livre :

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies prévoient que la principale cause de décès en 2030 sera le cancer, suivi de l'hépatite et de la maladie d'Alzheimer. Mais dans sept ans, vous aurez un tout nouveau corps. Comment faire pour que ce soit un bon corps ?

Dans Votre voyage vers le bien vieillir, vous découvrirez les quatre principales composantes d'une bonne santé : l'eau, l'exercice, une alimentation de qualité et le sommeil, et vous apprendrez à maximiser ces composantes pour prendre votre santé en main et bien vieillir. Le changement d'une seule de vos habitudes se répercutera sur l'ensemble de votre corps. C'est comme jeter un caillou dans un étang. Imaginez comment votre santé s'améliorera lorsque vous vous attaquerez à une habitude, puis à une autre, puis à une autre.

La santé n'est pas une question de course et d'arrivée. Il s'agit de comprendre l'impact de vos choix. Ce livre vous permet de commencer à comprendre les effets et les conséquences des choix que vous faites. Vous êtes l'expert de votre propre corps. Traitez-le bien.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781732301603
• Auteur : Sally Handlon
• Éditeur : Momosa Pub
• Reliure : Broché