Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore le concept selon lequel nos instincts de survie, qui sont censés nous protéger, peuvent en fait nous amener à éviter l'inconfort, ce qui entraîne des habitudes négatives et des problèmes de santé. Il propose des stratégies pratiques pour faire face à l'inconfort et recâbler nos réponses afin d'établir une relation plus saine avec la peur et l'anxiété.
Avantages:Le livre est salué pour ses explications claires de concepts complexes liés au cerveau et à l'inconfort. Les lecteurs ont apprécié les stratégies pratiques proposées, les études de cas et le style conversationnel. Nombre d'entre eux ont trouvé que ce livre leur donnait du pouvoir et changeait leur vie, les aidant à affronter leurs peurs et à gérer leur anxiété de manière efficace. L'ouvrage est accessible tant aux non-professionnels qu'aux professionnels de la santé.
Inconvénients:Certains lecteurs ont critiqué le fondement scientifique de l'ouvrage, estimant qu'il repose trop sur des preuves anecdotiques et des termes personnels inventés par l'auteur plutôt que sur une terminologie scientifique établie. Les détracteurs ont estimé que certaines parties du livre manquaient de profondeur et que les conseils donnés étaient parfois trop simplistes ou de notoriété publique, ce qui en réduisait la crédibilité. Ils s'inquiètent également de l'autopromotion et du narcissisme de l'auteur.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Survival Instinct Is Killing You: Retrain Your Brain to Conquer Fear and Build Resilience
Contenu du livre :
Arrête de courir. Rien ne vous poursuit.
Grâce à la technologie, le monde d'aujourd'hui est plus confortable que jamais, mais notre instinct de survie, qui a évolué pour nous protéger du danger, est en état d'alerte. Bien que des désagréments bénins tels que les exigences professionnelles, les embouteillages, les conflits familiaux ou le fait de devoir travailler sous pression ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent néanmoins déclencher la réaction de peur de lutte ou de fuite du cerveau.
Cette réaction peut conduire à la dépendance aux drogues, à l'alcool, à la suralimentation, à l'insomnie, aux phobies, aux douleurs chroniques, à la maladie, ou tout simplement à perdre son sang-froid sans raison apparente. Dans ce livre révélateur, le Dr Marc Schoen, psychologue, propose des stratégies pratiques pour apprivoiser votre instinct de survie excessivement réactif et vaincre la peur, renforcer la résilience, stimuler la prise de décision et améliorer tous les aspects de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780142180747 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 272 |
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