Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu complet, informatif et inspirant destiné aux futures et nouvelles mamans. De nombreux utilisateurs apprécient le mélange de fitness, de yoga et de conseils pratiques, ainsi que le style d'écriture accessible et les aides visuelles. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé comme une ressource essentielle pour les personnes qui s'occupent de la grossesse et du bien-être après l'accouchement.
Avantages:⬤ Informatif et complet
⬤ de bons conseils et astuces pour le fitness et le yoga
⬤ inspirant et stimulant
⬤ d'excellents visuels
⬤ adapté aux débutants comme aux yogis expérimentés
⬤ écrit par un auteur compétent
⬤ largement recommandé comme cadeau pour les futures et nouvelles mamans.
Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires ; certains utilisateurs n'ont pas mentionné d'inconvénients, ce qui suggère que la satisfaction générale est élevée.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan
Contenu du livre :
Sentez-vous confiante et capable en tant que future maman avec Your Strong, Sexy Pregnancy : Un plan de yoga et de mise en forme.
Desi Bartlett, fondatrice du populaire programme Mothers Into Living Fit, vous guide tout au long de votre grossesse. Vous vous sentirez bien dans votre corps, vous aurez la force de mettre au monde votre bébé et vous récupérerez rapidement.
Avec la philosophie 3 + 1 Total Body Fitness, Bartlett combine le yoga, l'entraînement en résistance, l'entraînement cardiovasculaire et la nutrition. L'accent mis sur le yoga permet d'améliorer la posture, d'accroître la souplesse et de soulager les douleurs lombaires et les tensions dans tout le corps. Vous découvrirez les techniques pour nourrir votre bien-être mental, ce qui vous permettra de gérer les hauts et les bas émotionnels de la grossesse et de la maternité.
Vous trouverez un plan pour chaque étape de la grossesse et du rétablissement post-partum, ainsi que les éléments suivants : Plus de 100 exercices et poses de yoga avec les consignes de sécurité appropriées 16 pratiques prêtes à l'emploi pour les différentes étapes de la grossesse Des conseils et astuces rapides de Desi, y compris des rubriques telles que Mommy Move, Information No One Tells You, Love-Your-Baby Visualization, et Fun Foods Une mère vraiment en forme et confiante se crée de l'intérieur. Laissez Votre grossesse forte et sexy vous apprendre à donner la priorité à votre santé et à votre bonheur, à cultiver votre pouvoir intérieur et à devenir une mère féroce, forte et sexy !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492569800 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 304 |
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