Avis des lecteurs
Résumé:Your Mind is Your Teacher » de Khenpo Gawang Rinpoche est un guide complet qui intègre les enseignements bouddhistes traditionnels avec des exemples modernes, rendant la méditation contemplative accessible aux lecteurs bouddhistes et non bouddhistes. Le livre met l'accent sur les quatre sceaux du bouddhisme et propose des exercices pratiques pour cultiver la pleine conscience et le bonheur, s'adressant à la fois aux débutants et aux personnes plus familières avec le dharma.
Avantages:Le livre est clair et accessible, avec des exemples et des anecdotes personnelles qui facilitent la compréhension. Il propose des techniques de méditation pratiques et est très apprécié pour son style accessible et son contenu exhaustif. De nombreux lecteurs trouvent qu'il s'agit d'une ressource précieuse pour un usage personnel et pédagogique, qui les aide à découvrir la paix et le bonheur par le biais de pratiques contemplatives.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre peut contenir plus de références religieuses qu'ils ne le préfèrent, et quelques-uns l'ont trouvé trop analytique ou compliqué à certains moments. Un petit nombre a exprimé une préférence pour différents styles de méditation qui se concentrent sur la pleine conscience plutôt que sur l'analyse contemplative.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Your Mind Is Your Teacher: Self-Awakening Through Contemplative Meditation
Contenu du livre :
Ce manuel concis des enseignements bouddhistes tibétains, conçu pour les étudiants occidentaux, est centré sur une pratique assise appelée méditation contemplative. Cette pratique peut être utilisée comme un moyen de changer des habitudes gênantes, même par une personne ayant peu de connaissances sur le bouddhisme. Bien que les enseignements soient basés sur un texte du XIXe siècle de Lama Mipham, ils sont présentés de manière non scientifique, avec des exemples tirés de la vie moderne et de l'expérience quotidienne. L'auteur aborde en particulier les attitudes et les questions propres aux Occidentaux du XXIe siècle qui explorent le bouddhisme.
La pratique enseignée dans le livre consiste en une réflexion sur quatre sujets, connus sous le nom des quatre sceaux de l'enseignement du Bouddha : la multiplicité, l'impermanence, la souffrance et la vacuité. Khenpo Gawang Rinpoché explique comment étudier chacun de ces sujets d'une manière qui vous aide à reconnaître votre esprit de sagesse inné, qui est votre maître ultime. Une fois que vous aurez appris à examiner votre propre esprit et votre vie avec cette méthode, vous commencerez à tout voir différemment. En aidant à dissoudre les pensées et les habitudes négatives, la pratique peut accroître votre concentration, votre confiance, votre estime de soi et votre bonheur.
Avec des exercices et des questions, de courtes lectures, un glossaire et des listes de contrôle pour l'étude, ce livre fournit un manuel complet, avec des instructions simples pour des pratiques supplémentaires :
- l'Expiration Neufuple, une méthode de respiration pour expulser l'air vicié avant la méditation.
- la visualisation de bouddhas et de grands maîtres pour inspirer la pratique.
- la pratique de la bodhichitta, qui consiste à générer de l'amour et de la compassion pour tous les êtres.
- l'offrande à sept branches, sept pensées dévotionnelles pour renforcer les efforts.
- la consécration du mérite - l'énergie positive issue de la méditation - pour le bénéfice de tous les êtres.
Enfin, l'annexe présente les traductions de deux courtes lectures : La roue de la méditation analytique de Lama Mipham, qui est la source de l'enseignement de ce livre, et le Sutra du cœur, un célèbre enseignement bref sur la vacuité, accompagné d'un commentaire traditionnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781590309971 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 240 |
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