Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche humoristique et accessible de la perte de poids, en aidant les lecteurs à identifier leur personnalité alimentaire et à adapter leurs stratégies de régime. Il comprend des conseils pratiques, des recettes et des guides, mais certains critiques estiment qu'il offre peu d'informations nouvelles, en particulier pour les personnes déjà expérimentées en matière de gestion du poids.
Avantages:⬤ Facile à lire et humoristique
⬤ encourage les lecteurs à trouver leur style alimentaire personnel
⬤ contient des conseils pratiques et des recettes
⬤ comprend des feuilles de travail et des quiz
⬤ se concentre sur les changements mineurs menant à la gestion du poids
⬤ utile pour les débutants.
⬤ Peut ne pas offrir de nouvelles informations aux personnes au régime expérimentées
⬤ comprend des suggestions d'aliments transformés que certains peuvent trouver peu attrayantes
⬤ contient des attitudes dépassées à l'égard de la santé
⬤ certains lecteurs ont noté des incohérences dans les conseils
⬤ l'utilisation de substituts artificiels peut ne pas correspondre aux recommandations de tous les nutritionnistes.
(basé sur 21 avis de lecteurs)
Titre original :
Living the Thin Life: Weight Maintenance Tips & Strategies for Life
Contenu du livre :
Vous avez du mal à garder un poids santé ? Apprenez comment vous pouvez construire votre propre plan de maintien du poids qui fonctionne vraiment.
*LARGE PRINT EDITION*.
Avez-vous perdu du poids pour le reprendre ensuite ? Essayez-vous de garder les kilos superflus ? Avez-vous l'impression d'être toujours au régime ? Préparez-vous à recevoir des conseils non conventionnels qui vous permettront d'élaborer un plan de maintien du poids spécialement conçu pour vous.
L'experte en santé Elle Marie partage les techniques qu'elle utilise depuis plus de 20 ans pour maintenir son poids après un régime. S'appuyant sur des recherches approfondies et plus de vingt ans d'expérience pratique, elle vous montre exactement comment intégrer des habitudes saines dans votre vie quotidienne pour maintenir votre propre poids idéal.
Living the Thin Life vous accompagne dans le processus de sélection des conseils et des stratégies pour former votre programme unique et durable, le tout sur un mode conversationnel et informatif. Grâce à des explications faciles à suivre et à des exemples utiles, vous découvrirez :
- Comment identifier votre personnalité alimentaire.
- Les astuces de motivation pour la perte de poids.
- Des conseils en matière d'exercice et de remise en forme, y compris quelques approches inattendues.
- Des guides pour personnaliser votre plan de maintien du poids.
- Des quiz.
- Histoires de régimes réussis.
- Plus de 50 recettes saines.
Vivre la minceur est le guide que vous attendiez pour prendre le contrôle de votre poids et transformer votre vie. Les conseils éprouvés d'Elle Marie vous mettront sur la voie de la minceur pour la vie. Vous serez motivé par les histoires de personnes qui ont perdu du poids et l'ont gardé, et vous partagerez bientôt leur succès en matière de maintien du poids.
La perte de poids permanente peut être la vôtre... Rejoignez les milliers d'autres lecteurs qui ont bénéficié de ce livre et commencez dès aujourd'hui.
Interview de l'auteurAlors, vous vivez la vie minceur ?
Oui En 1999, j'ai décidé que c'en était assez. Il était temps de perdre mes kilos de bébé. J'en avais assez d'essayer régime sur régime et d'échouer. J'avais besoin de stratégies qui fonctionneraient pour moi et d'un plan de maintien du poids qui m'aiderait à ne pas prendre de kilos. Je me suis mise au travail, j'ai commencé à tenir un journal de perte de poids et j'ai atteint mon poids idéal en l'espace d'un an. Et le plus beau, c'est que j'ai maintenu ce poids depuis. J'ai maintenu ce poids depuis.
(Félicitations pour avoir trouvé un programme qui vous convenait. Qu'est-ce qui vous a poussé à écrire ce livre ?
J'ai vu des amis, des membres de ma famille et des collègues de travail se battre pour perdre du poids. Ils ont essayé des régimes pauvres en graisses et en glucides, ils ont essayé toutes les techniques de régime saines sous le soleil (et certaines malsaines aussi). Certains perdent du poids, d'autres non. Certains gardent leur poids, d'autres non. Je me suis rendu compte que les stratégies de perte de poids sont différentes pour chacun. J'ai donc rassemblé toutes mes idées, ainsi que celles de mes amis et de ma famille, dans ce livre afin que vous puissiez trouver ce qui vous convient. Je ne suis pas médecin, mais je vis une vie mince. Vous pouvez en faire autant.
Chaque personne est différente. Comment savoir ce qui fonctionnera pour moi ?
J'ai créé un questionnaire de personnalité sur l'alimentation qui vous permet de découvrir quel "animal" vous êtes et d'obtenir des conseils en fonction de votre type. Par exemple, je suis un cerf. J'aime prendre de nombreux petits repas tout au long de la journée, si bien que si je ne surveille pas les calories, elles peuvent rapidement s'accumuler. Mes conseils sont de manger des aliments pauvres en calories et de faire de l'exercice tout au long de la journée pour augmenter mon métabolisme et l'équilibrer. D'autres personnalités pourraient avoir besoin de surveiller la taille des portions ou de s'en tenir à un régime pauvre en graisses.
Ce livre s'adresse-t-il uniquement aux femmes ?
Ce livre s'adresse à tout le monde. Nous avons presque tous quelques kilos à perdre, et si ce n'est pas le cas, nous sommes peut-être à la recherche d'un programme de maintien du poids. Vous devez trouver les stratégies qui vous conviennent, et non le dernier régime à la mode ou des conseils de remise en forme bidon. Je l'ai déjà fait et j'ai perdu beaucoup de temps à cause de cela. Vous ne trouverez que les meilleurs conseils dans ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781688790728 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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