Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Live Younger Longer » du Dr Kopecky est loué pour sa richesse d'informations sur les modes de vie sains et ses conseils pratiques pour améliorer la santé en vieillissant. Il est décrit comme accessible, clair et rempli de recommandations sensées qui peuvent être facilement mises en œuvre. De nombreux lecteurs le trouvent inspirant et stimulant, appréciant l'histoire personnelle du Dr Kopecky et sa caution scientifique.
Avantages:Très informatif, facile à comprendre, conseils pratiques pour une vie saine, style d'écriture personnel et réaliste, conseils précieux sur l'alimentation, l'exercice physique et la gestion du stress, adapté aux lecteurs de tous âges, inspirant et stimulant, soutenu par l'expertise réputée de la Mayo Clinic.
Inconvénients:Certains lecteurs n'ont pas exprimé d'objections particulières, mais quelques-uns ont laissé entendre que les informations pouvaient être trop basiques pour les personnes déjà familiarisées avec les questions de santé ; toutefois, ce n'était pas un thème commun à toutes les critiques.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Live Younger Longer: 6 Steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's and More
Contenu du livre :
La plupart d'entre nous souhaitent vivre longtemps et en bonne santé, mais comment y parvenir ? S'inspirant des leçons tirées de sa propre vie, le cardiologue de la Mayo Clinic Stephen Kopecky propose une approche holistique, fondée sur des données probantes, pour prévenir les maladies courantes et les maladies chroniques et vivre plus longtemps en ayant du plaisir et un but précis.
Au cours du siècle dernier, les principales causes de décès dans le monde sont passées des maladies infectieuses aux maladies chroniques à long terme. Ce qui nous tue aujourd'hui, ce n'est pas tant la grippe ou la tuberculose que les maladies cardiaques et le cancer. En fait, plus de 1,2 million d'Américains meurent de ces deux maladies chaque année. Paradoxalement, ces maladies chroniques sont une conséquence du fait que nous vivons plus longtemps que jamais. Mais même si nous vivons plus longtemps, vivons-nous mieux ? Le nombre écrasant de personnes qui vivent aujourd'hui sous le fardeau d'une maladie chronique indique le contraire.
Après avoir survécu à deux épisodes de cancer, le docteur Stephen Kopecky a entrepris de découvrir les comportements à adopter pour vivre plus longtemps sans maladies chroniques. Il a découvert que la réponse se trouve dans six habitudes qui nécessitent de petits changements dans la vie quotidienne, mais qui donnent de grands résultats à long terme. Qu'il s'agisse d'adopter une meilleure alimentation, de faire de l'exercice ou de gérer le stress et le sommeil, ces comportements ne préserveront pas seulement votre santé, ils amélioreront votre qualité de vie et prolongeront votre existence. Le secret, cependant, ne réside pas seulement dans les étapes elles-mêmes, mais aussi dans la façon dont vous les accomplissez.
Ce livre offre des informations approfondies sur :
⬤ Les meilleurs aliments à consommer et pourquoi.
⬤ L'augmentation de l'activité physique et l'amélioration de la condition physique.
⬤ L'importance de vos habitudes de sommeil.
⬤ Les dangers du stress et ce qu'il faut faire pour y remédier.
⬤ L'impact réel de l'alcool et du tabac sur notre corps.
⬤ Comment effectuer des changements qui dureront toute une vie.
Après 30 ans de recherche dans le domaine de la prévention des maladies cardiovasculaires, le Dr Kopecky partage ce qu'il a appris de sa pratique et de son expérience personnelle pour rester en bonne santé, prévenir les maladies chroniques et vivre plus jeune plus longtemps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781893005679 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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