Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sert d'introduction à la thérapie métacognitive et offre des pistes pour comprendre et gérer les pensées dépressives. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour surmonter la paralysie analytique et promouvoir la pleine conscience, d'autres lui ont reproché d'être davantage un outil d'autopromotion qu'une ressource complète d'auto-assistance, avec une applicabilité limitée pour des conditions de santé mentale plus graves.
Avantages:Ce livre offre des informations précieuses sur la thérapie métacognitive, aide à comprendre les effets négatifs des pensées excessives et promeut la pleine conscience. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur santé mentale après avoir suivi ses conseils.
Inconvénients:Critiqué pour son caractère autopromotionnel, son manque de profondeur et le fait qu'il ne soit pas adapté aux cas de dépression les plus graves. Certains lecteurs ont estimé qu'il n'était pas utile ou qu'il les avait fait se sentir plus mal.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy
Contenu du livre :
Le best-seller danois désormais disponible en anglais Le Dr Pia Callesen présente le premier ouvrage pratique sur la thérapie métacognitive, un nouveau traitement révolutionnaire dont il a été prouvé qu'il permettait d'enrayer la dépression. Beaucoup d'entre nous luttent contre l'excès de réflexion.
Nous analysons sans cesse ce que nous avons dit et fait ou les décisions que nous devons prendre. Il est rare que cela nous permette de gérer le stress de notre vie. Souvent, nous sommes submergés et nous finissons par nous sentir impuissants, sombrant dans la tristesse et même la dépression.
Live More Think Less présente une stratégie radicale pour reprendre le contrôle de nos processus de pensée. De l'entraînement de notre attention à l'abandon de nos pensées négatives, ce livre nous guide vers une vie meilleure en maîtrisant l'attention que nous portons à nos pensées et la manière dont nous agissons en fonction d'elles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785786686 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 192 |
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