Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Living Fully with Shyness and Social Anxiety » (Vivre pleinement avec la timidité et l'anxiété sociale) d'Erika Hilliard offre des idées et des conseils pratiques aux personnes qui font face à la timidité et à l'anxiété sociale. Il met l'accent sur l'acceptation de la timidité comme une émotion normale tout en proposant des étapes pour la gérer efficacement. De nombreux lecteurs apprécient le ton compatissant du livre et les conseils pratiques qu'il contient. Cependant, certains estiment que le livre manque de profondeur et qu'il répète des informations qu'ils connaissent déjà.
Avantages:De nombreux lecteurs ont trouvé que le livre était bien écrit, bienveillant et facile à comprendre. Il propose des exercices pratiques et des conseils concrets pour aider les lecteurs à faire face à la timidité et à l'anxiété sociale. L'expérience de l'auteur et son approche compatissante sont très appréciées, et plusieurs lecteurs ont fait état d'améliorations significatives de leur confiance en soi et de leur gestion de la timidité après avoir appliqué les stratégies décrites dans le livre.
Inconvénients:Certaines critiques mentionnent que le livre n'approfondit pas suffisamment les racines psychologiques de la timidité, n'offrant que des aperçus de base plutôt que des stratégies complètes pour la surmonter. Quelques lecteurs ont été déçus par l'accent mis sur l'acceptation plutôt que sur les techniques directes d'adaptation, estimant que l'ouvrage n'offrait pas les conseils complets qu'ils recherchaient. En outre, certains ont critiqué l'inclusion de trop de détails scientifiques qui semblaient inutiles.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Living Fully with Shyness and Social Anxiety: A Comprehensive Guide to Gaining Social Confidence
Contenu du livre :
Les troubles anxieux sont parmi les troubles psychologiques les plus couramment diagnostiqués en Amérique, affectant actuellement plus de 19 millions de personnes. Dans Living Fully with Shyness and Social Anxiety, l'éminente thérapeute et experte en santé mentale Erika B.
Hilliard propose un guide complet pour vivre pleinement et en toute confiance avec ces troubles. Dans un langage chaleureux et rassurant, elle aborde en profondeur tous les sujets pertinents, y compris la façon de calmer son corps, le rougissement, le contact visuel, le langage corporel, les médicaments, l'accélération du rythme cardiaque, l'établissement d'objectifs, le syndrome de la vessie timide, la culture de pensées positives et les façons de se préparer à des situations sociales stressantes - dont beaucoup ne sont que brièvement abordées dans d'autres livres.
Organisé de façon unique en trois sections distinctes, logiques et faciles à digérer - Le corps, L'esprit et L'action - ce livre offre une exhaustivité et une lisibilité optimales, tout en étant encourageant et encourageant tout au long du livre. Living Fully with Shyness and Social Anxiety constitue la ressource la plus complète pour ceux qui recherchent une approche honnête et déstigmatisée d'un problème que presque tout le monde connaît à des degrés divers.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781569243978 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 336 |
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