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Titre original :
Living with Grief: Mindful Meditations and Self-Care Strategies for Navigating Loss
Contenu du livre :
La méditation et la pratique de la pleine conscience pour restaurer l'esprit, le corps et l'âme face à la douleur de la perte. La perte fait inévitablement partie de la vie et l'expérience du deuil peut toucher tout le monde.
Si personne ne peut prédire le cheminement de quelqu'un d'autre, ce livre guidera le lecteur tout au long du processus grâce à des exercices simples basés sur la pleine conscience et destinés à restaurer l'esprit, le corps et l'âme. Ces méditations faciles à suivre aideront le lecteur à faire face à la douleur de la perte et à s'engager sur la voie de la guérison.
Qu'il s'agisse d'exercices de respiration et d'exercices corporels pour ceux qui se sentent submergés ou déstabilisés par le chagrin, ou de techniques de relaxation qui vous aideront à relâcher la tension et à stabiliser votre esprit après la mort d'un être cher, chaque chapitre se concentre sur un aspect différent du chagrin et vise à terme à vous permettre d'honorer l'héritage de l'être cher tout en continuant le voyage de votre propre vie. Bien que Vivre avec le deuil soit centré sur la mort d'un être cher, les pratiques de pleine conscience décrites dans le livre seront également utiles aux lecteurs qui vivent d'autres types de perte, comme la séparation, le divorce, le chômage, les pertes liées à la santé et les déménagements.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800653078 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 144 |
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