Titre original :
Vitality: Edition 2
Contenu du livre :
Vous avez envie d'être plus en forme, en meilleure santé et plus heureux, sans pour autant bouleverser votre vie, mais vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons de bonnes nouvelles : Nikki vous aide à intégrer un mode de vie actif et sain dans votre vie.
Elle prépare le terrain et élabore un plan d'action pour créer un équilibre entre la forme physique, l'alimentation et l'état d'esprit. Les outils pour atteindre une santé et un bien-être durables et sans effort.
Vitalité le livre La passion et l'objectif de Nikki sont de partager ses connaissances et son succès, en fournissant une boîte à outils authentique pour aider les gens partout dans le monde à atteindre une santé et un bien-être optimaux.
La vérité, c'est que créer un mode de vie sain et actif ne consiste pas à consommer 1 000 calories par jour ou à s'acharner dans une salle de sport. Il s'agit plutôt de changer d'état d'esprit. Il s'agit plutôt de changer d'état d'esprit et de tirer parti de ressources simples pour commencer dès aujourd'hui à vivre votre vie la meilleure et la plus énergique possible !
Un livre inspirant, contemporain et facile à suivre. Nikki présente une feuille de route complète en matière de santé et de conditionnement physique afin de permettre aux lecteurs d'adopter un mode de vie plus sain et plus actif. En explorant ses trois piliers pour une santé optimale :
1. L'air frais - L'époque où l'exercice était une corvée est révolue. Sortir et profiter de ce que la nature a de mieux à offrir, voilà ce dont il s'agit, une source d'inspiration pour l'esprit, le corps et l'âme.
2. Des aliments frais - Une bonne alimentation nous donne le carburant nécessaire pour faire face à tout ce que la vie nous réserve, physiquement et émotionnellement - et surtout, lorsque les aliments sains sont bien préparés, ils ont aussi un goût délicieux.
3. Une nouvelle perspective - Toutes les connaissances du monde ne servent à rien si vous n'êtes pas dans le bon état d'esprit. C'est pourquoi Nikki consacre toute la première partie du livre à reconnecter votre état d'esprit afin d'opérer un changement en douceur.
Le livre comprend les exercices, les conseils et les outils les plus populaires et les plus éprouvés de Nikki, qui ont fait leurs preuves à l'échelle internationale au cours des deux dernières décennies.
Des cadres et des outils simples pour se fixer des objectifs.
Des recettes faciles à réaliser.
Le meilleur des exercices faciles à faire n'importe où, du yoga au cyclisme, en passant par le travail du corps et la façon d'utiliser la nature comme salle de sport.
Votre guide personnel pour vous sentir fantastique - sans bouleverser votre vie.
Combinant des exercices faciles à suivre, des recettes simples, une expertise nutritionnelle et des images magnifiques et inspirantes, le livre comprend les exercices, conseils et outils les plus populaires et les plus éprouvés de Nikki, qui ont connu un succès international au cours de la dernière décennie.
Des cadres et des outils simples pour se fixer des objectifs.
Des recettes faciles à préparer.
Le meilleur des exercices faciles à faire n'importe où, du yoga au cyclisme, en passant par le travail du corps et la façon d'utiliser la nature comme salle de sport.
Trouvez votre raison d'être, constituez votre équipe de rêve et créez la vie que vous voulez avec Nikki comme guide personnel pour vous sentir fantastique - sans mettre votre vie sens dessus dessous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648261834 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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