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Titre original :
Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society
Contenu du livre :
Comment devenir en bonne santé dans une société occidentale en folie
J'ai écrit ce livre pour aider les gens à comprendre que pour perdre du poids, il ne s'agit pas de sauter sur la dernière mode ou de suivre un régime rapide, axé sur des produits, ou un régime de réduction extrême des calories. Il ne s'agit pas de compter les calories à l'aide de systèmes de points ou d'acheter des aliments congelés hypocaloriques dans le cadre d'un programme.
Il s'agit de transformer votre perception de vous-même. Il s'agit de savoir que vous avez suffisamment de valeur pour consacrer de l'énergie et du temps à vous préparer de bons petits plats sains, à faire de l'exercice, à vous étirer et à bouger votre corps pour qu'il devienne fort, souple, maigre, agile et en forme. Il s'agit de prendre soin de votre « temple » (votre corps) où vous vivez votre vie au jour le jour. Votre corps est le centre de votre monde. S'il ne fonctionne pas bien ou ne se sent pas bien, votre expérience de la vie quotidienne est considérablement limitée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780994922250 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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