Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre présente un programme complet de remise en forme et de nutrition, appelé la méthode Viking, qui vise à permettre aux lecteurs de prendre en main leur santé et leur bien-être. Il propose un contenu motivant, des exercices faciles à suivre et des recettes saines, tout en mettant l'accent sur la responsabilité personnelle et la confiance en soi.
Avantages:Contenu bien organisé et motivant, exercices et recettes faciles à suivre, encourage un changement d'état d'esprit pour passer de l'apparence à la force et à l'amélioration, convient à différents niveaux de forme physique, plein de conseils pratiques et de recettes utiles, présentation visuellement attrayante.
Inconvénients:⬤ Certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur ou d'organisation, avec des affirmations sur la légèreté du contenu
⬤ des critiques sur les exercices moins efficaces par rapport à d'autres méthodes
⬤ quelques lecteurs ont jugé qu'il n'était pas bénéfique ou qu'il s'agissait d'un gaspillage d'argent.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Viking Method - Your Nordic Fitness and Diet Plan for Warrior Strength in Mind and Body
Contenu du livre :
*Le plan de remise en forme et d'alimentation suivi par NICOLE SCHERZINGER et AMANDA HOLDEN*.
J'adore la technique de Svava. Au cours de toutes mes années d'entraînement, la méthode Viking ne ressemble à rien de ce que j'ai fait jusqu'à présent - Nicole Scherzinger
La méthode Viking est un plan de remise en forme incroyable - pour moi, le plus important n'était pas seulement de devenir plus forte physiquement, mais aussi mentalement. - Amanda Holden
La méthode Viking utilise les pratiques mentales de Svava, inspirées de son éducation islandaise, pour aider le lecteur à construire le physique mince, puissant et tonique qu'il désire. Elle rendra le lecteur plus résistant, plus audacieux et plus confiant en lui-même.
Contrairement à d'autres livres de fitness et de diététique, la méthode Viking n'est pas axée sur la superficialité extérieure d'un corps de plage. Elle repose sur trois piliers fondamentaux : penser comme un Viking, s'entraîner comme un Viking et manger comme un Viking. Svava présente ces piliers dès le début du livre, ainsi que des mantras pour chaque pilier, qui sont liés à la responsabilisation, à la force mentale et à la validation interne par rapport au comptage des calories.
Le livre contient des informations sur l'alimentation et l'exercice pour vos hormones, des programmes d'entraînement détaillés basés sur des exercices au poids du corps et illustrés par des photographies, ainsi qu'une sélection de délicieuses recettes d'inspiration scandinave telles que le saumon rouge Thor et le ragoût d'agneau islandais.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241309490 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Your Nordic Fitness and Diet Plan for Warrior Strength in Mind and Body |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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