Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Ageing Upwards » de Berit Lewis propose un cadre basé sur la pleine conscience pour changer les perceptions sur le vieillissement, en encourageant les lecteurs à adopter la positivité et l'acceptation. Il combine des exercices pratiques, des méditations guidées et des idées bien documentées pour aider les individus à recadrer leurs pensées sur le vieillissement, favorisant ainsi une approche plus enrichissante de la vie. Les lecteurs apprécient sa perspective rafraîchissante et ses applications pratiques, ce qui en fait un ouvrage adapté aux personnes intéressées par le développement personnel et la psychologie.
Avantages:Bien écrit et bien documenté, ce livre propose des exercices pratiques de pleine conscience et des méditations guidées, encourage la pensée positive sur le vieillissement, offre une perspective nouvelle loin de la rhétorique anti-âge, et est accessible pour une application quotidienne.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient trouver les concepts difficiles à mettre en œuvre sans expérience préalable de la pleine conscience, et ceux qui recherchent un format plus traditionnel sans supports supplémentaires (comme les codes QR) pourraient le trouver moins attrayant.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution
Contenu du livre :
Plutôt que de s'accrocher à la jeunesse, ce livre encourage le lecteur à accepter de vieillir en pratiquant les techniques de la pleine conscience qui consistent à remarquer, à connaître et à s'adapter à la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781788604338 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
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