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Titre original :
Overcoming Suicidal Thoughts for Teens: CBT Activities to Reduce Pain, Increase Hope, and Build Meaningful Connections
Contenu du livre :
Si vous ou l'un de vos proches traversez une crise en ce moment, veuillez composer le 1-800-273-8255 pour joindre la National Suicide Prevention Lifeline.
Ce guide doux et efficace peut vous aider à trouver du soutien et de l'espoir.
Si vous êtes un adolescent qui a des pensées suicidaires, la première chose à savoir est que vous n'êtes pas seul. De nombreux adolescents ont des pensées suicidaires, et il existe de l'aide pour toi. N'abandonne pas : le changement est possible et il en vaut la peine - tu en vaux la peine.
Rédigé par deux experts en santé mentale, Vaincre les pensées suicidaires chez les adolescents est là pour vous aider à réduire la douleur émotionnelle, à augmenter l'espoir et à établir des liens significatifs dans votre vie. Fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et rempli d'activités et de compétences dont l'efficacité a été prouvée, ce guide vous aidera à :
⬤ Identifier vos déclencheurs et le type de soutien dont vous avez besoin.
⬤ Créer un plan de sécurité pour les situations désespérées.
⬤ gérer les sentiments, les pensées et le stress intenses
⬤ Construire et renforcer les relations.
⬤ Renforcer les sentiments positifs.
⬤ Modifier son mode de vie et se fixer des objectifs.
Bien qu'il soit difficile de l'imaginer aujourd'hui, les stratégies présentées dans ce livre peuvent vous aider à surmonter vos pensées suicidaires, à trouver un sens et un but à votre vie, et à aller de l'avant vers un avenir plus prometteur. Un changement pour le mieux est en route.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039975 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 200 |
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