Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource utile pour les personnes souffrant de comportements répétitifs centrés sur le corps (BFRB), tels que le fait de s'arracher la peau et les cheveux. De nombreux lecteurs l'ont trouvé compatissant, informatif et pratique, fournissant des feuilles de travail et une approche facile à comprendre. Cependant, certains utilisateurs ont noté qu'il manquait de profondeur pour ceux qui sont déjà familiers avec la méthode ComB et ont critiqué la présence de trop d'acronymes et de solutions potentiellement simplistes.
Avantages:⬤ Bien écrit et compatissant
⬤ fournit des informations précieuses et des stratégies pratiques
⬤ feuilles de travail disponibles
⬤ langage accessible
⬤ lecture rapide et facile
⬤ aide à augmenter la conscience de soi et la motivation
⬤ fonctionne bien pour les professionnels de la santé mentale en tant que ressource.
⬤ Manque d'informations nouvelles pour ceux qui connaissent la méthode ComB
⬤ trop d'acronymes pour certains lecteurs
⬤ certaines solutions sont perçues comme simplistes ou répétitives
⬤ peut ne pas être un remède complet.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors: A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
Contenu du livre :
Le guide définitif pour ceux qui choisissent ou tirent.
--Reid Wilson, PhD, auteur de Stopping the Noise in Your Head.
Un plan de traitement complet fondé sur une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) éprouvée pour vous aider à surmonter définitivement les comportements répétitifs centrés sur le corps.
Si vous avez des comportements répétitifs centrés sur le corps, tels que l'arrachage de cheveux (trichotillomanie) ou le grattage de la peau (dermatillomanie), vous pouvez vous sentir gêné de demander de l'aide. Pourtant, il existe des stratégies éprouvées et efficaces pour surmonter ces comportements et améliorer votre qualité de vie en général - ce livre vous montrera comment.
Dans cet ouvrage fondé sur des données probantes, trois experts et cliniciens renommés proposent de puissantes compétences en TCC pour vous aider à dépasser le BFRB. Vous apprendrez pourquoi vous adoptez ces comportements et comment identifier vos propres « déclencheurs » sensoriels, c'est-à-dire les lieux, les choses ou les expériences qui aggravent votre comportement. Enfin, vous apprendrez des stratégies à utiliser lorsque vous serez confronté à ces déclencheurs, et vous élaborerez votre propre « plan d'action » personnalisé pour dépasser définitivement les BFRB.
Avec le temps, la pratique et de solides compétences pour gérer le stress, l'anxiété, les pulsions et autres déclencheurs, ce livre vous aidera à vous libérer des BFRB et à mieux contrôler votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684033645 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
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