Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une introduction complète à la méditation, avec diverses techniques et exercices pratiques. Alors que certains lecteurs apprécient les idées pratiques et le soutien scientifique, d'autres lui reprochent de ne pas correspondre à son titre et estiment qu'il manque de simplicité pour les débutants.
Avantages:Offre une bonne introduction à la méditation, comprend des idées et des options intéressantes, des exercices pratiques pour réduire le stress, un format facile à digérer et un bon rapport qualité-prix.
Inconvénients:Manque de cohérence entre le titre et le contenu en ce qui concerne le but de la méditation, manque d'explications simplistes pour les débutants, et certains lecteurs le trouvent plus axé sur la spiritualité qu'ils ne s'y attendaient.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Beat Stress with Meditation
Contenu du livre :
Il a été scientifiquement prouvé que méditer seulement 20 minutes par jour, quelques jours par semaine, peut réduire considérablement l'anxiété et le stress, et ce livre vous montre comment y parvenir, quelles que soient vos croyances spirituelles et religieuses.
Il vous initiera immédiatement à la pratique de la méditation, en vous montrant toute une série d'exercices différents afin que vous soyez sûr d'en trouver un qui vous convienne, et vous aidera à comprendre le lien entre le corps et le cerveau, ainsi que les raisons pour lesquelles la méditation est efficace. VOUS N'AVEZ PAS BEAUCOUP DE TEMPS ? Des introductions d'une, cinq et dix minutes aux principes clés pour vous aider à démarrer.
LES POINTS DE VUE DE L'AUTEUR De nombreuses aides instantanées pour résoudre des problèmes courants et des conseils rapides pour réussir, basés sur les nombreuses années d'expérience de l'auteur. TESTEZ-VOUS Des tests dans le livre et en ligne pour suivre vos progrès. ÉTENDRE SES CONNAISSANCES Des articles supplémentaires en ligne vous permettront d'approfondir votre compréhension de la méditation.
CINQ CHOSES À RETENIR Des rappels rapides pour vous aider à vous souvenir des faits essentiels. ESSAYEZ CELA Des exercices innovants illustrent ce que vous avez appris et comment l'utiliser.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781444101089 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 288 |
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