Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains louant son utilité et sa clarté dans le traitement du perfectionnisme, tandis que d'autres l'ont trouvé basique ou décevant. De nombreux utilisateurs ont apprécié ses outils et techniques pratiques, en particulier dans le contexte de la TCC, mais certains ont critiqué la qualité de l'impression.
Avantages:Aide à comprendre le perfectionnisme, fournit des outils et des feuilles de travail utiles, écrit clairement, basé sur des preuves, bon pour les thérapeutes et les personnes cherchant à s'aider elles-mêmes.
Inconvénients:Peut être trop basique pour ceux qui sont familiers avec le sujet, manque de profondeur dans le perfectionnisme relationnel, mauvaise qualité d'impression signalée par certains utilisateurs.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Perfectionism 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Scientifically Supported Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
Comment briser le cercle du « jamais assez bien ».
S'efforcer d'obtenir quelque chose peut être un attribut sain et positif ; il est bon de viser haut. Mais parfois, ce que nous faisons n'est tout simplement pas assez bien ; nous voulons être trop parfaits et commençons à nous fixer des objectifs irréalistes.
Un tel perfectionnisme, souvent motivé par une faible estime de soi, peut se retourner contre le succès et se transformer en obsession malsaine, déclenchant de graves problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et les troubles de l'alimentation. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), sur laquelle est basé ce livre d'auto-assistance, s'est révélée être un traitement très efficace et permet de soulager ce sentiment invalidant de ne pas être à la hauteur.
Dans ce guide d'auto-assistance essentiel, vous apprendrez :
- Comment le perfectionnisme clinique se manifeste.
- Des stratégies d'adaptation efficaces et des conseils précieux sur la façon d'éviter les rechutes.
Les guides d'auto-assistance OVERCOMING utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, tant psychologiques que physiques. De nombreux guides de la série Overcoming sont recommandés dans le cadre du programme Reading Well Books on Prescription.
Éditeur de la série : Professeur Peter Cooper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472140562 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 448 |
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