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Titre original :
Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About
Contenu du livre :
Vous sentez-vous prisonnier d'une douleur au cou ou au milieu du dos ? La douleur vous empêche-t-elle de faire ce que vous aimez ? Le coût de la prise en charge de la douleur vous empêche-t-il d'obtenir de l'aide ? Essayez-vous de vous soigner vous-même sans grand résultat ? Dans ce livre, le Dr Jason D.
Drivere décrit les causes courantes de la douleur au cou et au milieu du dos et explique comment obtenir un soulagement grâce à des options d'autotraitement : - la compréhension des fondements de la douleur - le rôle de la posture par rapport à la douleur - l'ergonomie appropriée pendant les activités quotidiennes et le repos - l'utilisation d'orthèses vertébrales pour aider à étirer les ligaments et les tissus mous tendus - des exercices correctifs pour améliorer l'amplitude des mouvements et la stabilisation musculaire - des compléments alimentaires efficaces pour réduire l'inflammation et la sensibilité à la douleur - des exercices corps-esprit et leur rôle dans la gestion de la douleur par le cerveau. Ce livre présente des moyens de retrouver votre vie grâce à des méthodes simples que vous pouvez mettre en œuvre chez vous.
Apprenez à contrôler votre douleur plutôt que de la laisser vous contrôler et commencez à vous sentir bien à nouveau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781483485270 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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