Vaincre la dépression et l'humeur maussade : une approche en cinq points, quatrième édition

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre reçoit un accueil généralement positif pour son efficacité à traiter les problèmes de santé mentale, en particulier la dépression, par le biais de techniques de TCC. De nombreux utilisateurs le trouvent instructif et utile, bien que certains notent des répétitions occasionnelles et un contenu simpliste comme inconvénients.

Avantages:

⬤ Efficace et informatif
⬤ facile à comprendre et à suivre
⬤ utile pour les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale
⬤ comprend des exercices à faire
⬤ aide à améliorer la prise en charge des clients ayant des problèmes de santé mentale.

Inconvénients:

⬤ Certaines parties sont répétitives
⬤ considéré comme irritant et simpliste par un évaluateur
⬤ peut ne pas être suffisamment approfondi pour tout le monde.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach, Fourth Edition

Contenu du livre :

La dépression touche de nombreuses personnes à un moment ou à un autre de leur vie. Heureusement, nous savons aujourd'hui qu'en modifiant certaines pensées et certains comportements, il est possible d'améliorer considérablement la façon dont on se sent.

Ce livre Surmonter la dépression et les baisses de moral : une approche en cinq points explique comment les baisses de moral peuvent affecter votre vie. Il vous aide à comprendre pourquoi vous vous sentez parfois déprimé, anxieux, en colère ou coupable. Il vous enseigne également des compétences pratiques éprouvées pour vous aider à changer vos sentiments.

En utilisant les outils pratiques clairement décrits à l'intérieur, vous pouvez apporter des changements utiles à votre vie. En fin de compte, nous espérons que ce livre vous aidera à reprendre le contrôle de ce que vous ressentez. Le livre est basé sur une approche de thérapie cognitivo-comportementale.

Les concepteurs de cette approche ont trouvé de nombreux moyens efficaces de s'attaquer aux symptômes et problèmes courants auxquels les gens sont confrontés lorsqu'ils se sentent déprimés. Le cours peut faire une grande différence si vous vous engagez à l'utiliser. Il est également important d'être encouragé par quelqu'un d'autre.

Les questions interactives et les fiches de travail, qui constituent l'une des principales caractéristiques de la série, sont nombreuses dans cette nouvelle édition. Un site web d'accompagnement primé, www.livinglifetothefull.com, comprend du matériel de soutien et des informations supplémentaires.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781444183771
• Auteur : Chris Williams
• Éditeur : Crc Pr Inc
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 368