Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Surmonter l'inquiétude et l'anxiété généralisée » a reçu des commentaires positifs pour ses conseils pratiques et son efficacité à aider les lecteurs à gérer l'inquiétude et l'anxiété. De nombreux utilisateurs ont fait état d'améliorations significatives de leur anxiété et de leur clarté, appréciant les informations détaillées, l'accessibilité et les exercices pratiques qu'il fournit. Cependant, certains lecteurs ont critiqué certains aspects de l'approche du livre, en particulier son traitement des inquiétudes hypothétiques et sa longueur, et quelques-uns ont déclaré qu'il ne leur avait pas été utile.
Avantages:Efficace pour réduire l'inquiétude et l'anxiété, convivial, offre des stratégies détaillées et applicables, style d'écriture accessible, comprend des exercices et des questionnaires, fortement recommandé par de nombreux lecteurs.
Inconvénients:Critiques sur le traitement de l'inquiétude liée à un événement hypothétique, perçu comme trop long avant d'aborder les questions essentielles, certains l'ont trouvé peu utile ou trop simpliste, et préoccupations concernant certains principes de TCC abordés dans le livre.
(basé sur 35 avis de lecteurs)
Titre original :
Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Contenu du livre :
L'application Overcoming est désormais disponible sur iTunes et Google Play Store.
Jusqu'à 44 adultes sur 1 000 souffrent d'un trouble anxieux généralisé. Il peut s'agir d'un trouble débilitant entraînant d'importants problèmes personnels et sociaux et parfois des pertes financières.
En utilisant des techniques de TCC éprouvées, les cliniciens experts Kevin Meares et Mark Freeston aident les lecteurs à comprendre que c'est leur propension à s'inquiéter, et non la multitude de problèmes pour lesquels ils s'inquiètent, qui est à l'origine du problème.
L'approche conviviale, étape par étape, explique pourquoi ils s'inquiètent, comment reconnaître ce qui les alimente et développer des méthodes efficaces pour y faire face. À chaque étape, les auteurs introduisent de nouvelles idées qui complètent le tableau de l'inquiétude, et utilisent des questionnaires, des exercices et des tâches pour aider le lecteur à comprendre puis à remettre en question les habitudes et les croyances inutiles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472107428 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 464 |
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