Vaincre l'anxiété liée à la santé : Se débarrasser de sa peur de la maladie

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs confrontés à l'anxiété liée à la santé. Nombre d'entre eux l'ont trouvé éducatif, instructif et utile pour gérer l'anxiété au moyen d'activités et de pratiques structurées. Cependant, certains lecteurs ont estimé qu'il manquait de profondeur et qu'il était trop générique pour les personnes confrontées à des problèmes plus complexes.

Avantages:

Contenu éducatif et informatif qui aide à comprendre l'anxiété liée à la santé.

Inconvénients:

Une approche structurée avec des exercices pratiques et des devoirs à faire à la maison.

(basé sur 27 avis de lecteurs)

Titre original :

Overcoming Health Anxiety: Letting Go of Your Fear of Illness

Contenu du livre :

Si vous présentez des symptômes inquiétants, il est normal que vous vous inquiétiez pour votre santé. Mais si votre anxiété persiste même après que les médecins vous ont dit qu'ils ne trouvaient rien d'anormal, il se peut qu'elle vous nuise plus qu'elle ne vous aide. Il se peut que vous fassiez des recherches sur Internet, que vous fassiez constamment de l'exercice ou que vous recherchiez des signes de maladie sur votre corps, tout en étant de plus en plus préoccupé par vos inquiétudes. Et cette inquiétude a ses propres conséquences : le cycle sans fin de l'anxiété peut pratiquement détruire votre qualité de vie.

Si vous êtes prêt à cesser d'être excessivement préoccupé par vos craintes concernant votre santé, Vaincre l'anxiété liée à la santé propose une approche fondée sur des données probantes, appelée thérapie cognitivo-comportementale, pour vous aider à démarrer. Vous apprendrez à faire la différence entre les personnes souffrant d'anxiété liée à la santé et les hypocondriaques, à trouver l'origine de votre anxiété liée à la santé et à remettre en question les pensées liées à la maladie. Avec le temps, vous réduirez considérablement vos craintes et profiterez d'une vie sans soucis récurrents liés à la santé.

Ce livre a reçu le sceau de mérite de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Association pour les thérapies comportementales et cognitives) - un prix décerné aux livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés de santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781572248380
• Auteur : Katherine Owens
• Éditeur : New Harbinger Pubn
• Reliure : Broché