Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide pratique destiné à aider les lecteurs à modifier durablement leurs habitudes alimentaires en comprenant les effets du sucre et les alternatives plus saines. Il met l'accent sur des approches personnalisées plutôt que sur des régimes stricts, en privilégiant l'alimentation en pleine conscience et l'auto-éducation en matière de nutrition.
Avantages:⬤ Offre des conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre pour changer durablement de mode de vie.
⬤ Se concentre sur l'éducation des lecteurs à propos de leurs habitudes alimentaires plutôt que sur la prescription de règles strictes.
⬤ Comprend des sections importantes sur l'alimentation consciente.
⬤ Fournit un aperçu clair et concis de la façon dont le sucre affecte la santé.
⬤ Des témoignages positifs de lecteurs qui ont constaté des effets bénéfiques importants sur leur santé et une perte de poids.
⬤ Certains lecteurs trouvent que les informations sont répétitives d'un chapitre à l'autre.
⬤ Critiques concernant les affirmations exagérées sur l'addiction au sucre et la négligence d'autres facteurs alimentaires tels que les aliments transformés.
⬤ Des informations limitées sur des sujets spécifiques comme le pain et les céréales.
⬤ Certaines critiques indiquent que le livre pourrait être trop simpliste pour ceux qui ont déjà des connaissances sur le sujet.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Beating Sugar Addiction for Dummies
Contenu du livre :
Êtes-vous accro au sucre ? Vaincre l'addiction au sucre pour les Nuls vous offre une voie sûre et saine pour surmonter votre addiction, éliminer le stress alimentaire et améliorer votre nutrition pour un mode de vie plus sain.
L'addiction au sucre est une épidémie en pleine expansion qui peut conduire à l'obésité, à la fatigue chronique, au diabète et à toute une série d'autres problèmes médicaux et psychologiques. L'ouvrage Beating Sugar Addiction For Dummies aide les personnes touchées par cette dépendance souvent négligée à déjouer leurs envies de sucre et à vaincre leur dépendance. Les conseils de ce livre vous aideront à :
⬤ Apprendre à arrêter de manger sous l'emprise du stress et à changer votre alimentation pour adopter facilement un mode de vie pauvre en sucre.
⬤ Mettre fin à la frustration des régimes yo-yo et trouver enfin un plan d'alimentation qui fonctionne.
⬤ Libérez-vous de l'emprise de l'addiction au sucre et reprenez le contrôle de votre vie.
Ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage sur la voie du bien-être.
⬤ Les quatre types d'accros au sucre les plus courants - lequel êtes-vous ?
Les quatre types d'addictions au sucre - lequel êtes-vous ? ⬤ Les glucides, les protéines et les graisses avec un système de nutrition simple pour la perte de poids et une alimentation saine, y compris ce qu'il faut choisir et ce qu'il faut éviter.
⬤ La désintoxication du sucre et la transformation de la cuisine.
⬤ Manger en pleine conscience - prendre des décisions réfléchies au lieu de manger sous l'effet du stress.
⬤ Comment survivre aux fêtes, aux restaurants et aux occasions spéciales.
⬤ La mise en place d'un système de soutien.
⬤ Des programmes d'exercices pour l'énergie et la perte de poids.
⬤ Des recettes rapides à faible teneur en sucre pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les en-cas et les desserts.
⬤ Rester sur la bonne voie et briser le cycle de l'échec - y compris une liste étape par étape de ce qu'il faut faire en cas de fringale de sucre.
Si vous faites partie des millions de personnes dans le monde qui dépendent trop du sucre pour l'énergie, le confort ou la commodité, Vaincre la dépendance au sucre pour les nuls est votre guide pratique pour diminuer votre consommation de sucre, perdre du poids et changer votre vie pour le mieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781118546451 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 312 |
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