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Titre original :
Unstoppable Force: Strength Training for Climbing
Contenu du livre :
Il s'agit d'un livre sur l'entraînement de la force pour les grimpeurs. L'escalade est un sport d'adresse, mais pour maximiser nos compétences, nous avons besoin d'une base de force.
Dans ce livre, vous apprendrez les éléments de base pour développer un niveau optimal de force générale et y ajouter une force spécifique à l'escalade. Axés à la fois sur la musculation en salle et sur la musculation spécifique aux doigts, les programmes décrits dans Unstoppable Force sont conçus pour vous permettre de continuer à grimper plus fort, plus longtemps et sans vous blesser. En développant un haut niveau de force, vous pourrez mieux supporter les rigueurs d'une pratique spécifique de l'escalade.
Que vous souhaitiez simplement revoir certains exercices fondamentaux en salle ou que vous recherchiez un programme d'entraînement complet pour la force, c'est le livre qu'il vous faut. LA FORCE EST UTILE.
LA FORCE EST FONDAMENTALE. LA FORCE, C'EST LA SÉCURITÉ.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781792305030 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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