Unprotected Sets : Le nouveau modèle de conditionnement physique pour obtenir des résultats à long terme, prévenir les blessures et, en fin de compte, se sentir mieux

Titre original :

Unprotected Sets: The New Model of Fitness to Achieve Long-Term Results, Prevent Injury, and Ultimately Feel Better

Contenu du livre :

Tout le monde sait qu'il devrait faire plus d'exercice, manger plus sainement et mieux dormir, mais il se retrouve trop souvent désorienté en essayant de s'y retrouver dans le labyrinthe qu'est l'industrie de la santé et de la remise en forme. Les blessures, les régimes à la mode et les derniers programmes d'entraînement « à la va-vite » ne font qu'ajouter à la difficulté.

Et s'il existait une meilleure solution ? Un guide à travers le labyrinthe, rempli d'idées novatrices et d'une feuille de route claire. Et si nous cessions de définir nos objectifs de remise en forme en fonction de l'esthétique et de la perte de poids pour nous concentrer sur le fait de nous sentir mieux et de vivre plus longtemps ?

Titulaire d'une maîtrise en sciences du sport et certifié physiologiste de l'exercice par l'American College of Sports Medicine, l'auteur Spencer Scalzitti a travaillé avec certaines des personnalités les plus influentes de l'industrie du fitness. Spencer apporte une richesse d'expériences et de connaissances de première main qui lui permet de présenter une vision de ce que devrait être le fitness et comment, lorsqu'il est bien fait, il peut avoir un impact durable sur chaque individu. Où que vous en soyez dans votre parcours de remise en forme, Unprotected Sets vous guidera dans la recherche de votre programme d'entraînement idéal et vous permettra d'avoir une vision plus saine de vous-même.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642253115
• Auteur : Spencer Scalzitti
• Éditeur : Advantage Media Group
• Langue : anglais
• Reliure : Relié